3大穴位一按就养肝，养肝等于养命

肝不好，百病生。常见的女性经，如乳腺增生、子宫肌瘤等都与肝不好有关。此外，神经性头疼、慢性胃病、眼病、抑郁症等也与肝脏有不可分割的关系。

1、肝不好——妇科病

肝主疏泄、主藏血，一旦肝失疏泄，女性情绪就易不稳，常急躁、发火，导致肝经不通，从而会引发很多妇科疾病，如月经先后不定期、痛经、闭经、子宫肌瘤、盆腔炎，甚至是不孕症等。

2、肝不好——乳腺增生

乳腺增生，在中医看来就是肝气郁结、气滞血瘀所致。肝经走乳腺，平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房经络，使乳房经络阻塞不通，不通则痛。

3、肝不好——抑郁症

抑郁症是由于长期消极情绪得不到宣泄，身心压力大导致的。中医理论也认为郁病和肝气不疏密切相关。所以中医治疗郁病常常采用疏肝解郁的方法。

按摩3个穴位就养肝

经常按摩穴位，刺激肝经，疏通肝经能养肝护肝，还能防病。3个穴位最养肝，日常多按按：

1、大椎穴（乳腺保健穴）

大椎穴为手足三阳经的交会穴，具有疏通乳腺的作用，两手拇指指端分别按压大椎穴两侧，同时头部可略向后仰，一松一按，做20次，以按压后有酸胀感为宜。

2、太冲穴：疏肝解郁

太冲穴是肝经的原穴，此穴具有疏肝解郁的作用，十分适合肝火旺盛、心情焦虑、抑郁的人。每天按压，以稍有痛感为宜，每天按压3~5分钟。

3、睛明穴：养肝明目

眼睛接受膀胱经的气血而变得光明，膀胱经之血由睛明穴提供，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明。每天按压3分钟，可治目赤肿痛、目眩、近视等目疾。

按压养肝固然好，如能搭配吃一些养肝食物，对肝脏更好，如猪肝、枸杞、菊花、胡萝卜等，这里推荐一个养肝冲饮——小松菇粉。

小松菇粉含有丰富的硒物质和抑癌物质，可增强人体免疫力。它含有特殊双链活性物质“多糖”，含量为松茸4.5倍。肝脏不好的人，常吃小松菇粉好。它对多种癌症都有明显的抑制作用，如胃癌、肝癌、食道癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等。