46岁男子，半夜脑出血离世，警示：身体2处发“硬”，尽早就医

脑出血，又称为“出血性脑卒中”。

因其发病率高、死亡率高让人闻之色变。

我国每年因脑出血离世患者高达百万，其中40-60岁患者居多。

46岁的老孙特别爱喝酒，经常在外面喝到半夜才回家，对家庭不管不顾。

每次晚上妻子给他打电话催他回家，他总是不耐烦的大声责骂，久而久之，妻子也对他放任自流了，就算一整夜不回家，妻子也不问一声。

2年前，他的儿子刚高考完，妻子便提出了离婚。老孙当时觉得终于解放了，没人再管他喝酒了，更是成了酒桌上的常客，血压也随之飙升。

一次，老孙喝酒到凌晨1点，酒友们都被老婆接走了，老孙骂骂咧咧的说他们怕老婆。

突然他头部一阵剧烈疼痛，两眼一黑就晕倒在地。饭店老板赶紧拨打120。经过脑CT坚持，发现脑内左侧基底节处血管破裂，血肿进入脑室，经确诊为高血压性脑出血。

因为出血面积较大，虽然医生全力抢救，老孙还是不幸离世。

医生摇头说：2件事害了他的命啊。

第1件：长期酗酒

很多人认为喝酒有养生的功效。

确实，少量饮酒可扩张血管，对于缺血性脑卒中来说有一定的益处。但是对于出血性脑卒中来说就是致命的伤害。

长期大量喝酒，酒精会对血管壁内皮组织产生强烈刺激，血液脂质在血管破损处沉淀，形成动脉斑块，导致动脉硬化严重。

喝酒后，交感神经兴奋，血压也会随之升高，影响血液正常流通。

第2件：血压高

老孙觉得自己还很年轻，并不把高血压当回事，也不按时吃药。

血压长期升高，会加重心脏的泵血负担，减少血液输出。而在高压刺激下，动脉斑块慢慢剥落，血管薄弱处受冲刷容易破裂，引发大出血。

高血压性脑出血，是高血压病中最严重的并发症之一。

脑出血上身前，身体2处会发“硬”，一定要重视。

1、舌根发硬

脑出血发作前，有一个典型的症状就是舌根发硬。

这是因为脑部缺血缺氧严重，语言中枢没有办法正常工作引发的。

具体表现为：不能完整的说出一句话、吞咽困难、喝水易呛。也无法完全理解别人的说话。

2、肢体发硬

脑缺血严重还会影响中枢神经对肌肉的控制，出现单侧肢体麻木、无力、无法拿重物的情况。

如果伴随着恶心、呕吐、嘴歪眼斜等异常，很有可能是偏瘫的征兆，尽早就医。

预防脑出血，保护血管健康，坚持“多补二物、远离三字”。

多补二物

1、补充运动

合理的运动习惯可以提高血管弹性，促进新陈代谢，以及加速血液的流通。

但是对于高血压患者来说，运动时一定要注意3点原则。

晨练不要太早：早起时气温较低，会造成血管收缩异常，属于心脑血管疾病高发期。

时间不宜太长：运动时间不宜太长，15-45mid为宜，遵循循序渐进的原则。

强度不宜太大：血压高的人，最好进行中低强度的运动，如走路、慢跑、太极等。

2、补充营养

血管需要“抗氧化”，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，引起高血压、高血脂、心肌梗死、脑出血等疾病。

而抗氧化剂，可以捕捉并消灭“自由基”，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。

生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂，如玲珑菊、绿茶等。

其中，玲珑菊属于四大怀药之一的药用菊，不仅抗氧化剂含量最为丰富，且富含钾和三萜类化合物等营养物质。

泡茶、做粥时放些，有利于减慢血管退行性变，减少脑出血等心脑血管疾病发生率。

远离三字

第1字：猛

不管是猛起床、猛回头，还是猛起身，对于高血压患者来说都非常危险。

体位的突然改变，会导致血压迅速升高，增加脑血管破裂的风险。

特别是早起时，血脂粘稠，如果起床过快，血压升高血液不能及时供应到脑部，会加剧脑部缺血。

最好先慢慢起身，静坐2分钟后再起床，减少血压波动。

第2字：烟

香烟中含有上千种有害成分，可促使血管收缩、痉挛，促使血压升高。

同时还会增加血管中“坏胆固醇”的含量，利于形成血栓，促使动脉粥样硬化的发生，增加心血管疾病的发生。

第3字：气

比如生气、发火等，很容易使血压升高。

若原本就有高血压、高血脂、冠心病等疾病，一生气，很容易诱发心脑血管疾病发生，增加猝死的可能。

情绪主要是由自己控制，拥有良好的情绪、心态，能减少很多种疾病的发生。