极度焦虑时，4个穴位让你放轻松

现代人所谓的「恐慌症」，中医认为是属于七情过度致病。《黄帝内经》：「百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。」恐为肾之志，所以恐惧过度则伤肾，致使肾气下陷，现心肾不交，肾气失固等病理变化，如双足发颤、心悸、呼吸加速、呼吸不畅、头晕等身体症状。

中医如何治疗恐慌症？中医讲的是天人合一认为五脏生理病理与四时、阴阳、五行之气相应。临床诊断疾病，必需办别阴阳，表里，虚实，寒热等；辨别病的属性，再确定冶则，才能对症下药。恐慌症是情志过度，而造成脏腑阴阳气机逆乱所致，可用针灸冶疗改善。

改善恐慌症的4个穴位

1. 涌泉穴

改善恐慌症穴位之一：涌泉穴

涌泉穴为足少阴肾经之井穴，本穴乃肾之根。涌泉穴具醒脑开窍，恢复神志，调节阴阳，疏畅气机的功效。

取穴：位于足心前三分之一凹陷处。

2. 百会穴

改善恐慌症穴位之二：百会穴

百会穴为督脉之兪穴，督脉并脊入脑，是沟通大脑与脊髓的主要经络。本穴为诸阳百脉之会。本穴具有醒脑开窍，宁心安神，升阳固脱，是治疗精神疾患的要穴。

取穴：位于头部中线与两耳尖连线交点处。

3. 内关穴

改善恐慌症穴位之三：内关穴

内关穴为心包经之络穴，从内关穴上行，「系于心包，络心系」为治疗心病之要穴。本穴具有益心气、宁心神的作用，能治疗血脉及神志两方面的病症，如心跳过速，心脏神经官能症。

取穴：仰掌，位于手腕中央横纹上二寸。

4. 神门穴

改善恐慌症穴位之四：神门穴

神门穴为心经之原穴，本穴可补益心气，镇静安神，泻心火，开窍醒脑，使心气通畅。

取穴：仰掌，位于手腕尺侧凹陷处。

每次按揉每一穴道，不要超过3分钟，一日可按2至3次，一段时间之后，必有所改善。如发现「恐慌症」将发作，请立即按揉。当然心病还需心药医，必须先找出其恐惧的因素，加以开导。