孩子恐惧、悲伤、伤心时，我们能做什么？（附穴位抚摸法）

当我们受到惊吓、感到恐惧或者被批评时，我们就会下意识地处在一种“紧绷”的状态——整个身体都绷得紧紧的，肌肉变得僵硬，眼睛会瞪得很大，抿着嘴唇，紧握拳头……与此同时，我们的心灵也会处于紧张的防御状态，不再具备开放性。

强烈的情绪如果不能及时排解，会转化成物质形式留驻在身体里面，让肌肉、关节、韧带等变得僵硬，甚至出现各种各样的疼痛和疾病。情绪感受通常是通过身体，最为真实地表现出来。

比如说，容易生气的爸爸，他的肩颈部位就是硬邦邦的；容易自责的妈妈，她的腰背部位经常酸痛；容易抱怨的奶奶，很可能有消化方面的问题……这些都是身体僵硬的表现，而这种僵硬又是情绪能量淤积导致的。

如何正确对待孩子的情绪

绿皮

年幼的孩子尚未能完全理解复杂的语言，周围人说话的语调、身体的姿态等，对他们的影响更为重要，肢体的碰触，远胜于语言的沟通。

因此，时常把孩子拉到怀里，抱抱他、抚摩他，哪怕只有短短5分钟，哪怕什么都不讲，都能让他感觉到爱，让他放松下来。

腰为肾之腹，是产生生命的地方，抚摩此处，可以为孩子增加能量。

易受惊的孩子怎么办？

当孩子受到突然的惊吓时，僵化的恐惧能量会淤积在体内。

此时不妨沿着脊椎左侧、肩胛骨之间的一条竖线，横着拨动韧带和经络，让这个位置重新变得柔软，就可以了。

也可以按摩胸口，也就是膻中穴的位置，顺时针揉捏，帮助宣泄情绪。

悲伤时的关爱抚慰

当孩子感到悲伤时，把充满关怀和爱的手放在大椎穴（即颈椎第7椎，约颈肩相连处），即使孩子一个劲儿地哭泣，手也不需要动，妈妈温暖的手的轻柔抚触，自然就可以将僵化的能量化解开。

这样做还能让孩子感觉到背后有一股支持的力量，这对他们也是很重要的。

安抚爱哭的熊孩子

如果孩子哭得太厉害，则不妨把手放在他的背部，从大椎穴沿着脊柱往下，大片大片地按摩，抚摩范围可以波及到脊柱两侧的膀胱经，直至命门穴（即腰椎处），能有效排解情绪能量。

如何减轻孩子的恐惧

当孩子感到恐惧时，把手放在孩子的颈部，当他感觉到被支持时，恐惧感就会减轻。

同时，可以把另一只手放在他的小腹处（即肚脐下方、耻骨上方），慢慢揉动。

这个部位通肾，恐惧情绪通常在这里郁结。当这份恐惧随着揉动向上顶出，孩子可能会以哭喊等方式将它释放。

玩得太疯不想睡咋办？

如果孩子处于神经高度紧张的状态，比如白天玩得太疯到了晚上安静不下来、无法入眠，妈妈可以把孩子拉到自己怀里，把手放到他的颈椎和后背之间，只要放在那里就可以了。

此时和孩子轻声沟通，告诉他：“深深地呼吸，和妈妈在一起，感觉妈妈的手给你能量，是不是有点热热感觉，在慢慢传进去………”。这样会比单纯地说“不要皮了！”“快去睡觉！”更有引导效果。

用心和他在一起，给予陪伴，才是母亲给予最好的关爱。

0－14岁孩子脊柱的秘密

脊柱上的每一个部位，对应着一个特定的年龄段，也对应着一些特定的情绪能量。有针对性地进行按摩，会获得更好的效果。

0－3岁的小朋友

适合按摩骶骨。（腰椎的尾端,下接尾骨）

这也是储存恐惧的地方，当孩子感到害怕时，可以抚摩他的屁股，会有神奇效果。

5－6岁的小朋友

适合按摩腰部。

抚摩此处，也有助于让孩子感受到爱、支持与关怀。

7－14岁的小朋友

适合腰椎第1节、胸椎8－9节。

每天抚摩这个部位，能帮助孩子释放他在成长经历中积蓄的情绪。

做柔软的父母

想要给予孩子柔软的抚触，爸爸妈妈也要让自己的身体变得柔软起来。

问题的关键不在于情绪是什么，而在于如何对待它。当强大的情绪之流经过身体时，压抑往往是不足取的，如果它们被强行压制，就会留驻体内，形成身体的障碍，相反，如果让它们潺潺流动，来了又去，就不会留下负面的影响。

最后，普在想和大家说说，如果你感到伤心想哭时，就大声哭出来，哭并不是情绪，而是帮助我们排解哀伤情绪的方式；同样的，如果想笑，就开怀畅笑，如果愤怒，就高喊出来……用自己喜欢的、觉得舒服的方式，将情绪释放、清空，就是对身体最好的保护。