艾灸，让老师远离职业病！——谨以此文献给教师节!

“传道、授业、解惑”

教师一个教书育人的职业，

“新竹高于旧竹枝，全凭老干为扶持”

教师一个在背后默默付出的职业，

“一日为师，终身为父”

教师一个值得尊敬的职业，

教师节来临之际，

祝所有老师！

教师节快乐！！！

网上流传着教师职业病时间表，大家不妨看一下：

工龄1年：嗓子渐渐吃不消——过度用嗓，慢性咽炎已有前兆。

工龄3年：眼睛干燥模糊——长期电脑备课，干眼症难以避免。

工龄5年：心理障碍——骨干教师升学压力越发重大。

工龄10年：大多得了痔疮——不大不小的病，久站久坐得来。

工龄15年：颈椎僵直——埋首备课，久而久之患上颈椎病。

工龄20年：胃病找上门——二十年讲坛生涯，生活紧张。

工龄25年：静脉曲张——久站后双腿时而麻木无力。

工龄30年：毛病都来了——桃李满天下相伴一身病。

从这教师职业病时间表上就可以看出教师职业的辛苦和不容易，长久站立和长期吸入粉尘，这个是老师站在三尺讲台必不可少的，身在教师职业，除非离职，要不然就是一辈子的事情，所以职业病更是在所难免，在了解情况后，我们注重的应该是如何防治职业病；

经常感到咽喉干燥、灼热, 又疼又痒, 说话声音非常沙哑, 有的甚至出现短暂失声。清晨还会咳出粘稠痰块,经常有短促而频繁的咳嗽, 早上最剧烈。粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师"容易受伤"的部位之一。说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。

村上艾调理：滋阴润燥、活血化瘀。灸法刺激特定穴位，可促进体内气血运行，清肺热、利咽喉、活血化瘀，从而消除病因、缓解症状，促进病灶消退。

艾灸穴位：孔最、天突、合谷、大椎穴

教师长期伏案工作时精力高度集中，备课时间较长，容易造成颈部肌肉的紧张，时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍，时间长了，容易导致腰椎间盘突出。

村上艾调理：温散寒邪、温通经络、活血化瘀。药灸通过热疗之法闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠里通经贯络，或拔而出之，或攻而散之，较服药尤为得力。灸法有温经散寒、舒筋活络、温通气血、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健之功效，以“通”为主，能舒张局部血管，改善局部血流量，以达消瘀散结之功效。灸法治疗经络不通的痹证有长足的疗效。

艾灸穴位：阿是穴、肾俞

教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。

村上艾调理：中医认为静脉曲张为经脉不通畅，气血运行受阻，长期瘀滞所致。灸法有温热助阳、激发经气的作用，可疏通经络，使气血运行，加速流通，使周围淤积的气血得以消散，增加了周围的营养，促进了组织再生。热效应能改善微循环，通过皮肤神经的调节作用，促进代谢物的吸收。激发人体的正气恢复，迫邪外出，继而使经脉通畅，气血调和，从而治愈疾病。

教师的工作压力大、精神高度紧张，生活往往各阶层没规律，而且经常是吃过饭就坐下来备课、批改作业，因此教师也是肠胃疾病的高危人群，有研究发现，教师的胃病患病率为15％——25％。此外，脂肪肝将会影响神经和血管功能，并引起记忆力衰退和和动脉硬化。有的人还会出现食欲极差、疲乏无力等情况。

村上艾调理：胃脘痛灸治当以中脘、足三里为主穴,肝气犯胃的加期门穴,脾胃虚寒的加胃俞穴,奇穴辅助。灸疗期间忌食生冷辛辣之物。