家庭艾灸应用篇 常见三种症状的艾灸方法

艾灸疗法距今已有数千年的历史，利用艾叶艾绒为主要原料制成的艾条或者艾炷，燃烧后置于人体特定的穴位上熏灼，通过药物作用、温热刺激、短红外线辐射，疏通经络、调和气血、调理五脏、祛寒祛湿、消肿散结、增补元气、扶正祛邪、提高免疫能力，从而达到预防和治疗疾病、养生保健、益寿延年的目的；因为艾灸疗法居家应用时，艾条或者艾灸器具价格不高也容易找，操作简单易上手，适应证广泛有疗效，适合男女老少副作用又小，既可以预防治疗病症，也可以强身健体，所以现在越来越受到很多家庭的喜欢。今天跟朋友们分享三个居家常见病的艾灸方法。（1、失眠；2、高血压；3、感冒）

1、失眠：中医称不寐，相当长时间睡眠的质量差，难以入睡、多梦易醒、醒后不能再继续睡，早上感觉疲劳，精神差，心烦易怒；严重的会通宵难眠，伴有头晕、头痛、心烦等症状。一般艾灸选穴有：百会、三阴交、内关、神门、中脘、涌泉、心俞、肾俞、脾俞等穴，根据自身的情况选穴，可找中医师咨询辩证后再施灸，如心脾两虚导致的失眠，可以选穴三阴交、内关、神门、中脘、足三里、脾俞、胃俞等穴；脾胃不和导致的失眠，可以选穴心俞、脾俞、胃俞、神门、足三里等穴。

2、高血压：现在最常见的心血管疾病，严重危害着家人的健康，经常居家艾灸，可以预防或者治疗此病，取穴有百会、足三里、手三里、曲池、风池、三阴交、太冲、风门、肝俞、肾俞等穴。跟上面提到的失眠的情况一样，根据自身的情况选穴，可找中医师咨询辩证后再施灸，如气血亏虚引起高血压选穴以益气养血为主，可选百会、足三里、气海、血海、关元等穴；肝肾阴虚引起的高血压选穴足三里、肾俞、肝俞、太溪、三阴交、太冲、曲池、涌泉等穴。

3、感冒：一年四季均有发生，季节变化、气温变化时发病更多，中医将感冒分为风寒、风热、暑湿三种证型。家庭预防感冒一般艾灸大椎、风门、足三里，儿童灸一般选大椎、身柱就可以，如果治疗感冒，一般选穴：风门、大椎、曲池、合谷、外关、肺俞等穴。

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艾灸操作的时候，施灸的灸量、施灸的时间，需根据个人的身体情况如年龄、体质、病情、施灸部位等综合考虑，应注意要充分暴露施灸的部位，施灸时及时去掉燃尽的艾灰，房间的温度要适宜，避免有凉风直接吹到皮肤；施灸后不要急于洗澡，不要吃生冷冰凉之物。