你留意来自心脏的警告吗？护心诀窍——养“心穴”！

心脏，唯一一个片刻也不能休息的器官，在人类的生命孕育之初，就夜以继日地工作。一旦心脏的跳动停止，我们都知道意味着什么！心脏的健康绝不容忽视，预防是关键，当我们出现这些症状的时候要高度警惕，这是心脏给我们的警告：心慌、呼吸急促、身体发麻、水肿等，出现这些症状，提醒着我们心脏要出问题，要及早治疗、要保护心脏。

既然我们知道了，对心脏的保养就成为健康不得不做的事情。但怎么保养呢？护心有什么诀窍吗？除了饮食补养之外，还有一种常常被人们忽略的无形保养方法，即经络按摩。

从中医经络学说中，人们发现了一个非常奇妙的事情，看起来是巧合，而实际上却近乎是一种美丽的暗示。心脏的保养与治疗可以从“心穴”入手。比如，位于耳甲腔中心最凹处的心穴就具有主治中暑、急惊风等疾病的功效，同时，还能治疗心血管系统疾病。在施行按摩的时候，只要用食指或拇指指端按揉几分钟即可。

此外，还有两个穴位是很容易被忽略的，那就是尽管不含有“心”字，但同样被划入了“心穴”的范畴。之所以这么说，是相对于人体位置而言的，即两手心的劳宫穴和两脚心的涌泉穴。

劳宫穴属手厥阴心包经，从“劳宫穴”的字面来解，劳，劳作；宫，宫殿也。该穴名意指心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气。本穴物质为中冲穴传来的高温干燥之气，行至本穴后，此高温之气传热于脾土，使脾土中的水湿亦随之气化，穴内的地部脾土未受其气血之生反而付出其湿，如人之劳作付出一般，困此而得名。其位置位于人体的手心，当第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指的中指类处。能辅助治疗中暑和癫狂，在此基础上，对心痛有很好的治疗效果。

涌泉穴属足少阴肾经。涌泉，涌，外涌而出也；泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它连通肾经的体内、体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，因此而得名。其位置在足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。筒单取穴法是：卷足时足底前部凹处。被称为是“人体的长寿大穴”，对心脏等的保健具有特别重要的作用。

对两者穴位按摩的方法很简单，用热水泡泡手和脚，然后以手心劳宫穴按摩足心涌泉穴。一般遵循“男八女七”的相应倍数来作为按摩的次数，具体说来，男性以八八六十四次计算，女性以七七四十九次计算，而且从顺时针为补、逆时针为泻的角度来看，要先补后泻，如果体质没有什么特别的倾向，则补泻相互平衡即可，即男性每次是顺时针64次、逆时针64次；女性每次是顺时针49次、逆时针49次。

手心劳宫穴、足心涌泉穴，此两穴一手一足，一上一下，两者相配，可起到水火既济、心肾相交、阴阳平衡、调节精神、宁静心理的作用，能安神定志、调节人体免疫力、增强机体抵抗力。