宝宝背部每天做3到5次捏脊，消化好睡得香，不爱生病的宝宝更健康

抚触，是通过给予宝宝适宜的皮肤接触性按摩或穴位刺激，从而促进宝宝的身体生长和智能发育。医生建议，给宝宝做婴幼儿护理，一个很有效的方式就是常做抚触。

比如，父母大都头疼孩子不爱喝奶、食物不振，挑食、不消化等问题，捏脊就能很好地完善宝宝的消化系统功能，促进食物的消化吸收，消化好了，宝宝食欲不振、便秘、腹泻等问题都能得到很好改善。

中医将人体分为阴阳，腹为阴背为阳。背部脊椎中线是督脉，督脉汇总全身阳经。阳气足，则全身器官的功能好。

五脏六腑所有的背腧穴（即肺俞、厥阴俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞）全都分布在太阳膀胱经的第一侧线上。

从下往上捏脊（即沿着背部中线两侧各0.5寸进行捏拿按揉），捏的就是脊椎左右两侧的太阳膀胱经。

也因此，捏脊可以使宝宝代谢旺盛，温肾健脾，令脾肾得以运化，促食欲。

宝宝胃口好，抵抗力增强了，身体自然也棒棒的，不爱生病了。

低幼宝宝捏脊，力度可以小一些，父母可选择向上推赶肌肉的方式。

具体要领如下：

①双手食指指背置于宝宝尾骨处长强穴。

②双指同时沿脊柱方向向上推动至宝宝的颈椎下方突起处的大椎穴处。

③督脉较长，可分三次直到大椎穴处。

提示：

捏脊的时候，宝宝背部的皮肤要皱起来。捏过的皮肤会变红，宝宝可能会感到痛。所以要注意观察宝宝的反应，要注意不要引起宝宝的疼痛，以免产生恐惧感。

给新生儿或小宝宝捏脊，父母可以边捏边哼唱儿歌，转移孩子的注意力，缓解孩子的恐惧感。

儿歌：

北风吹，雪花飘，穿棉衣，戴棉帽。

大狗熊，哪去了？躲在家里睡大觉。

一两岁宝宝就可以采取捏提肌肉的方式了。

具体要领如下：

①前两三遍只捏：拇指和食指提起脊椎两侧肌肉，从尾椎向上捏，捏到大椎后向上提两下；指尖贴脊柱向下抹，直至尾骨；

②后四五遍捏提结合：从尾骨开始向上，每捏两下提一下，照例到大椎再向抹。

注意：捏脊不宜多，每天一次，每次3~5遍就可以。

今天你给宝宝捏脊了吗？