相信大家也都知道，怀孕并不是女人一个人的事情，与男人的身体也是有着非常大的关系的，但平时如果男人的精子质量非常弱，就会造成怀孕困难的现象，所以男人应该努力提高自己的精子质量，这样也就会加大怀孕的几率了，在平时的生活当中有很多的男人，他们都有着非常多得伤筋动作，然而男人最伤心的2个动作，特别是第1个为了身体健康，让我们一起来了解下吧。

男人最“伤精”的2个动作，尤其第1个，为了身体健康，不妨一看！

1、吸烟喝酒

其实有很多的男人他们都会有吸烟喝酒的坏习惯，对于这种现象也就是正常的，因为男人们要工作，所以就一定要应酬了，所以吸烟喝酒是很多男人的爱好，如果经常吸烟喝酒就导致身体进入太多的尼古丁与酒精也就伤害到男人的身体了，还会影响到精子质量与数量，也就会造成精子出现畸形的情况了，所以为了自己的身体健康与精子质量，男人们还是要戒烟戒酒，这样才会对精子有好处。

2、高温

因为工作与生活的压力都是特别大的，男人要作为家中的顶梁柱，所以很多的事情都是要男人来解决的，所以这个时候男人都会为了缓解自己的压力，喜欢蒸桑拿或者是泡热水澡，这就会影响到男人的精子质量，这是因为男人如果长期处在高温环境当中，就会导致精子出现死亡的现象，或者是精子质量变差，所以在这个生活当中，如果男人想要成功怀孕，还是不要再去高温的地方了，也不要再穿紧身裤了，因为这样对于男人的精子质量有着非常大的影响，所以男人们为了身体健康着想，还是不要再去了。

在平时男人们应避免长期久坐，因为如果长期久坐的话，会对男人的前列腺造成非常大的影响，特别是如果男人长期久坐就会导致私处的温度升高，也就对精子质量有着非常大的危害了，所以大家可以适当的站起来活动一下，这样对于精子的质量有着非常大的好处。

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