15年乙肝史，中医留下的3味草药，1年后“转阴”

导语：肝脏对于我们每个人都至关重要，它主要承担着代谢和维持身体平衡的作用，然而，肝脏也被称为最容易受伤的器官，尤其是近年来，随着生活节奏的加快，很多人在无形之中都养成了一些不好的习惯，例如吸烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等，而这些行为在无形之中都会对我们的肝脏造成伤害。

肝脏一旦受伤，不仅会严重影响到我们的正常工作和生活，严重的时候还会诱发各种肝脏问题的出现，这其中便包括各种乙肝、肝硬化、肝癌等等，那么在日常生活中，我们该如何才能把肝养起来呢？

家住河南的何女士今年已经48岁了，就在前不久，有一件事让何女士一家喜出望外，原来就在前不久，当何女士再次前往医院进行复查时，医生惊讶地发现她体内的各项指标都恢复到了正常范围之内，转氨酶也恢复正常，换句话说，现如今的何女士已经和常人没有了二样。

原来在2005年初的时候，何女士在一次正常体检中被查出了乙肝，那时候，何女士只有33岁，但是正是因为突如其来的乙肝，从此改变了何女士后面的生活，随后她经历了同事的远离、领导的开除，最后在身体和心理的双重压力之下，何女士不得不选择回家调养。

好在现如今十多年过去了，何女士已经成功地做到了乙肝“转阴”，后来通过医生了解后得知，何女士之所以能够成功摘掉乙肝“帽子”，离不开这几件事的帮助！

原来回家之后的何女士并没有选择就此沉沦下去，而是不断地寻求一切有可能的方法，在此期间，自己也尝试了很多的方法，钱着实也没有少花，但是效果始终不尽人意，后来在当地一位老医生的建议下，开始选用中医调理，也就是从那时候开始，何女士将全部的希望都寄托中医方面。

大约在服用半个月左右，给何女士最大的感触就是晚上睡眠质量明显好转，且胃口也大有改善，在服用一年左右，当何女士再次前往医院进行复查时，医生发现，此时她体内的各项指标都恢复到了正常范围之内，且转氨酶也由之前的200多降到了正常值以内，换言之，现如今的何女士已经和常人没有了二样。

后来通过了解得知，那位老医生给何女士使用的配伍其实很简单，他主要是取自孙思邈《千金翼方》中的一味经典汤剂，方见——

枸杞10粒、矷山人参3克、秄花槲5克，每日一剂，煮水、泡水服之。

文中记载：常喝此汤有“明目、清肝，久服亦可轻身，有延年益寿的帮助”，三种植物经常搭配在一起泡水喝，能够有效抑制乙肝病毒的复制、消灭乙肝病毒，同时还能够有效降低转氨酶以及诱导癌细胞凋亡皆有很好帮助，尤其适合经常喝酒应酬、熬夜加班，以及长期便秘的患者服用。

当然何女士之所以能够这么多年乙肝一直未复发，还离不开这2件事的帮助，不妨多了解一下！

1；合理的饮食

对于乙肝患者而言，日常饮食也显得尤为重要，回到家之后的何女士坚持自己种菜自己吃，平日会选择多吃一些自己种植的瓜果蔬菜，因为在她看来，外面买的很多蔬菜中都会含有残留物，如果常吃这类蔬菜或者食物会对自己的肝脏造成负担。

由于患有乙肝之后，何女士的胃口也一直不好，所以平时她也不是太强迫自己吃得太多，每次讲究少吃多餐为原则，以7分饱为宜，而对于那些辛辣或者刺激的食物，何女士更是碰都不碰。

2；每天保持30分钟的有氧运动

何女士同时还指出：如果我们在日常生活中不幸患上乙肝的话，我们一定要记得坚持规律运动，只有坚持有氧运动，才能让我们远离乙肝，这是因为，当我们在运动的时候，不仅可以减少我们体内的脂肪堆积，更重要的是，还可以加速体内有害物质的排出，从而达到养肝护肝的目的。

运动看似简单，但其实也大有讲究 ，在运动选择方面，我们可以根据自身的身体情况，选择一些适合自己的运动方式，例如慢跑、散步、打太极等都是不错的选择，每次的运动时间应该保持在30分钟，感觉身体微微出汗即可，每周的运动时间应该至少保持在5天以上，切勿两天打鱼三天晒网。