两种食物，一个穴位，帮您缓解脑供血不足！

脑供血不足发病率越来越高，若不及时治疗，很可能引起脑梗死，甚至痴呆。其实，只要在日常生活中，多吃这两种食物，就可以大大降低患病风险。

1.大蒜。大蒜有降血脂、降血压健脑的功能食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量，供应给大脑所需，缓解脑供血不足的症状。

2.香蕉。香蕉含有丰富的钾，在抗动脉硬化、降血压和保护心脏方面，具有保健作用。一日三餐分别吃一根香蕉，可使大脑血凝块几率降低，脑梗死的风险降低。

再教大家一个缓解脑供血不足的穴位。

解溪穴。该穴位于人体足背，与小腿交界处的横纹中央凹陷中，用拇指点按在解溪穴的位置，此时会感觉穴位局部酸痛明显，手指压住穴位，逐渐用力深按，保持十秒，然后松开，一压一松为一个循环，如此重复30个循环。

中医常说，上病下治，头病脚治。如果脚上的气血不通，那么脑部也会出现气血不足的现象。刺激解溪穴就会有很好的改善。

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