爱美女性要多吃3种食物，软化血管，降脂、降胆固醇

能降血压但不能当降压药使用。临床验证表明三七粉的确能扩张血管、软化血管，降脂、降胆固醇，改善血管的弹性，增加血流量等，但这并不是说三七粉具有直接降压的作用，它是通过软化血管从而达到一个降压的目的，也就是说三七粉不能单纯的作为一个降压药来治疗高血压

黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血。为此凉拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳汤都是很好的补血佳品，但是有些朋友挑食，不喜欢吃黑木耳，为此，建议应该改掉挑食的毛病，慢慢接受这一营养食物。

海带是生活中常见的一种食材，不仅味道鲜美而且含有人体需要的各种微量元素。而且海带的吃法也是很多的，有拌、烧、炖、焖等烹饪方法。富含钙元素与碘元素，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。