血管堵塞，每天按这3个穴位，疏通血管

生活好了，血脂高的人却多了！高血脂的病因除遗传因素外，还与过量食用高脂肪食物、酗酒、吸烟、工作压力过大、长期静坐、少运动等因素有关。血脂越高，形成动脉粥样硬化的危险性越大，动脉粥样硬化累及到哪个器官，就会造成该器官缺血，甚至坏死。比如说发生在心脏则可能会引发冠心病，发生在脑部则可能会诱发脑血栓等。

高血压、高血脂、动脉硬化、便秘、心脏病、中风……这些问题，都随着我们年纪一点点儿增加而找上我们的身体，威胁着我们的健康和生命！

血管堵塞的危害

血管堵塞就像人体内的“交通事故”一样。血管病变带来的直接事故就是血管堵塞或是出血，只要有血管的地方，发生血管病变都可能造成血管梗塞或是出血，引起严重后果。

1、血管堵塞如果发生在脑部

血管堵塞如果发生在脑部，会导致脑部血液供应不足或局部血栓形成，出现脑梗死，突然出现肢体运动和感觉出现障碍、失语、眩晕、耳鸣或听力障碍。高血压病发动脉硬化者可发生脑出血，出现意识障碍和偏瘫。

2、血管堵塞如果发生在眼睛

血管堵塞如果发生在眼睛，会导致眼底视网膜动脉变细、变直，呈铜丝或银丝样改变，与静脉交叉处可见硬化的动脉压迫静脉，称交叉压迫；重者则发生视网膜血管的痉挛、狭窄甚至阻塞、出血，并可出现视网膜的渗出、水肿等改变。

每天按按身上的穴位，或疏通血管

降压——大敦穴

中医学认为，高血压病是以肝的疏泄功能失调导致的肝气郁结、肝阳上亢、冲任失调为特征。在中医学当中，肝阳上亢是导致血压升高的主要病因病机，而大敦就可以将这些阳气拉下来，这叫引血下行，是中医里面一个重要的治疗手段。因此，血压高时，可以按揉脚趾上的大敦来降压。

方法：正坐垂足，屈曲左膝，把左脚抬起放在座椅上，用左手轻轻握住左脚的脚趾，四指在下，大拇指在上，大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感觉，先左后右，两侧穴位每天各掐按3~5分钟即可。

降糖——然谷穴

然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，解剖学称之为舟骨粗隆，舟骨粗隆的下方就是然谷穴了。

方法：每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖效果。

降脂——天枢穴

中医认为，高脂血症是因饮食肥甘，膏粱厚味，嗜酒无度，损伤脾胃，脾失健运，水谷不化，生痰生湿，痰湿中阻，酿为本病。中医常用一穴按摩能帮助我们轻松燃烧多余脂肪，降低血脂。该穴就是天枢穴。

方法：两脚分开站立，与肩同宽，以食指、中指的指腹按压天枢穴，在刺激穴位的同时，向前挺出腹部并缓慢吸气，然后上身缓慢向前倾呼气，反复做5次。两腿并拢坐于椅上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。

姬松茸含有降低血糖的不饱和脂肪酸，含有能够清除多余胆固醇的几丁质，在动物实验中具有降低血糖、稳定血糖、避免血糖波动的作用。但姬松茸不建议直接吃，干货也不行。

姬松茸生长在土壤中，因为本身的富集作用会吸收突然中的重金属，因此直接食用效果不明显，还会吸收了有害物质。最好的做法是食用姬松茸的提取物：蓝莓松茸粉，没有了有害物质，而且有效成分浓度更高，一般还会加入其它的营养物质来增加效果，比如针叶樱桃粉、蓝莓粉等等。

糖尿病人每天温水冲泡蓝莓松茸粉，可以有稳定血糖、降低血糖、降低血压、清除血管垃圾的作用。