经常按摩这2个穴位可以缓解颈椎病！99%的人都还不知道！

经统计，颈椎部疾病发病率最高的是颈袖损伤，占颈椎部疾病的30％-40％。颈袖撕裂的症状与颈峰撞击综合征类似，但同时还伴有颈外展无力。运动员、提拉重物、外伤者容易产生颈袖损伤。典型症状是颈颈部夜间疼痛，上举手臂疼痛；不敢患侧睡，甚至被痛醒；颈椎部可在外展、上举或后伸时无力，严重影响日常生活。其中以下两种原因较为常见

1、 风寒湿邪是一种外界的刺激，风寒湿邪可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免颈部受凉，对于预防颈锥十分重要。

2、外界环境变化：人们观察到，颈锥好发于冬春季节，其患病率明显高于夏秋两季，说明外界环境温度的变化与颈锥有密切联系。当颈关节受到寒冷刺激时，颈关节周围组织可出现血流缓慢，肌肉孪缩现象。长期的肌肉孪缩可导致代谢产物聚集，剌激机体出现无菌性炎症反应，最后形成颈关节周围的肌肉、肌臆、韧带等组织粘连、李缩等现象，使颈关节出现疼痛和活动受限。

按摩可以有效的缓解颈椎病，快和小编一块看看需要按摩哪个位置吧！

1、揉捏风池穴

取穴定位

这个位置就在我们脖子后方两遍的大筋位置，如下图所示

按摩方法

先坐下，然后闭上双眼，手指的食指跟中指伸出来合并一起，其他手指握着，然后如上图所示，开始按摩风池区穴。上下按摩最好是半分钟以上为最好，出现有酸痛的情况就停下。

功效主治

此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

2、按揉秉风穴

取穴定位

在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

按摩方法

取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

功效主治

此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

颈椎病患者早期出现颈部不适，轻度的头晕肩痛，发现及时，可以通过针灸、牵引、服药、热敷、理疗、等传统的保守治疗来消除炎症。骨科专家提醒：颈椎病患者要及时采取有效的治疗措施，以免引发严重的颈部疼痛，给自己的生活和工作带来不便。

曾经在《骨科伤寒谈》中提到一款，对颈椎病治愈极高的贴剂—络通万康贴 该贴借助伸筋草祛风除湿，再有制草乌快速止痛，温和不刺激，疏通阻塞的淤血，打通血脉从而有效吸收。达到活气血、通经络、拔湿寒，止痛消炎的效果。一般贴敷3个周期加上锻炼就可以改善健康，治疗腰椎病的有效率高达9成以上，现在网络发达，络通万康--淘宔 上直接就能看到，十分便利。

平时生活中大家也一定要注意一些简单的缓解办法，对于颈椎病也是有很好的康复作用的！比如一下这几个。

1、纠正不良坐势：看书时正面注视，保持脊柱的正直，不要偏头。在工作和学习时，每隔10分钟应动动脖子，随意仰仰头或左右转转。每间隔1～2小时就应该自由伸展四肢3～5分钟。

2、科学用枕：正确的睡姿应该以仰卧为主，侧卧为辅。睡枕的高低和质量对颈椎也有很大的影响。

3、加强颈部锻炼：可以选择一些全身及颈部运动的锻炼方法，如慢跑、瑜伽、颈部保健操等。

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