独家|同样是阳虚，为何就你没灸好？
一位灸友私信老师，她素有阳虚症状，所以想借三伏灸把身体给调理好。去年她和两个姐妹一起做了三伏灸，两个姐妹的阳虚症状都有明显改善，偏偏她反响平平。这到底是怎么回事儿呢？同样是阳虚，为啥别人灸好了，就她灸不好？思来想去，她决定在做三伏灸前先咨询一下老师。
一、调理阳虚，必得艾灸！
首先，这位灸友的做法值得肯定。因为“天下扶阳，灼艾第一”，艾灸与阳虚之人天生一对，调理阳虚，必得艾灸！那么，在所有补充阳气的方法中，为什么艾灸能排第一呢？
我们来看艾灸用的原料——艾草。艾草产于阳面（能晒到太阳的地方），充分汲取太阳的精华，是纯阳植物。
艾灸就是对艾草或艾草制成的艾条烟熏火灼，使其温热之气及药性由肌表透达经络，经由经络和脏腑相互联系、络属关系，而通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。艾灸时会释放出具有超强穿透力的近红外线，把艾草的药性及有效成分通过穴位经络传递至人体的病灶及脏腑，从而达到祛除病邪、调和脏腑、平衡阴阳等目的。加上火本属阳，因此艾草燃烧后作用力更强，所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。
夏季，人体阳气浮越，伏阴在内，加上暑多挟湿，常导致中焦温化寒湿之力不够，致使寒湿中阻。此外，人们习惯呆在空调房、喝冰镇冷饮、熬夜等，也在大量耗伤阳气。故而，夏季宜艾灸养阳。
二、先天之阳VS后天之阳
人体阳气分为两部分：一是先天之阳（元阳），二是后天之阳。
先天之阳相当于火种，来自于先天之本——肾，它主要依靠遗传；后天之阳相当于木材，来自于后天之本——脾胃，它主要从水谷精微中获得。一堆火要想烧得旺盛持久，仅有火种是不够的，还要木材。肾，就是我们的先天火种；脾胃，就是我们的后天木材。
由于先天之阳与后天之阳的缘故，一般我们所说的阳虚，主要指肾阳虚和脾阳虚。
三、五脏皆有阳虚
阳虚好比火力不足，落实到人体感觉上，就是一个字：冷。也就是说，无论哪种阳虚，“冷”是它们的共同点。
上文说了，阳虚以肾阳虚和脾阳虚为主，但这并不意味着其他脏腑就不会阳虚——事实上，五脏皆有阳虚。并且，脏腑不同，阳虚症状也不同，当然，配穴也不同，具体如下：
1、肾阳虚
症状：最典型的症状是神疲乏力，没有精气神。此外，还常常腰以下发凉，因为“腰为肾之府”，肾阳虚衰，火力不够，腰部首当其冲受影响。其他症状还有面色发暗、腰膝酸软、小便清长、夜尿频多、性欲减退、阳痿早泄、白带清稀、宫寒不孕、下肢浮肿、畏寒怕冷等。
治则：温补肾阳，兼养精血
取穴：命门、肾俞、关元、太溪
2、脾阳虚
症状：食欲不振、消化不良、嗳气泛酸、恶心呃逆、腹冷腹胀、喜温喜按、口淡不渴、大便稀溏、舌淡而胖、舌苔白滑、畏寒怕冷等。
治则：温中健脾
取穴：脾俞、神阙、关元、足三里、阴陵泉
3、胃阳虚
症状：不思饮食、恶心欲呕、胃脘冷痛、喜温喜按、口淡不渴、舌淡苔白、畏寒怕冷等。
治则：温中和胃
取穴：胃俞、中脘、梁门、关元、足三里、梁丘、冲阳
4、心阳虚
症状：心脏部位发凉、怕冷，心慌气短，胸闷胸痛，心悸冷汗，心神不宁，失眠多梦，面色少华，恶寒怕冷等。
治则：温通心阳，兼养心神
取穴：心俞、膻中、至阳、关元、极泉、神门
5、肝阳虚
症状：头晕目眩、疲劳无力、两胁不舒、乳房胀痛、情绪抑郁、多疑善虑、月经不调、腰腹疼痛、脾气急躁、恶寒怕冷等。
治则：疏肝理气，兼养肝血
取穴：肝俞、膝关、章门、期门、阳陵泉、太冲、行间
6、肺阳虚
症状：最典型的症状就是气喘气短，稍微一动就这样。此外，还常表现为咳喘无力、呼吸微弱、声低懒言、咳痰清稀、流清鼻涕、面色淡白、恶寒怕冷等。
治则：温补肺阳，宣肺散寒
取穴：肺俞、大椎、风门、迎香、合谷
综上所述，阳虚以“恶寒怕冷”症状为要点，但不同脏腑的具体表征不同，配穴也有所区别，故而，在调理阳虚之前必须先辨证，辨明到底是哪种阳虚？
四、阳虚，必须灸透督脉！
我们必须明确一点，督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳，所以，阳虚之人要补充阳气，必先灸透督脉，无论哪种阳虚都是如此。
灸透督脉有两种方法：首先推荐督灸，其次推荐隔姜灸重点穴位。
1、督灸
督灸又称长蛇灸，这是灸透督脉的最佳方法：一来因为督脉“阳脉之海”的特性，二来因为督脉位置特殊——脊柱脂肪少，方便艾灸的药性和热力尽可能深地透达经络。
具体步骤
1、生姜2斤，用榨汁机榨出姜汁，将姜泥姜汁留作备用；
2、将肉桂、丁香、花椒等温经散寒的中药打粉，制成脊疗粉；
3、将姜汁均匀涂抹于脊柱，撒上脊疗粉，再铺上姜泥（1-2厘米厚，4-5厘米宽）；
4、将艾柱放在姜泥上，用打火机点燃；
5、根据受灸者的承受能力，酌情增减艾柱；
6、待脊柱乃至整个背部温热后即可；
7、艾灰和姜泥停留一段时间后再去除。
按照这种方法艾灸后，脊柱皮肤温暖潮红，整个背部都暖烘烘的，甚至腹部乃至全身都有热感，对腰脊酸软、痛经闭经、头昏头重等都有效果。
2、隔姜灸重点穴位
督灸虽好，但有些人嫌麻烦，这种情况下，可以隔姜灸重点穴位代替，效果也很好。
具体方法是：将姜片切成薄片、扎孔，将艾绒放在姜片上，在重要穴位上点燃。
一般取以下穴位：
会阴穴：阴经脉气交会之所
会阴穴是任督二脉的下交位置，任脉统于前，主一身之阴；督脉率于后，主一身之阳。任督二脉相通，温热之气才能循经温腹暖背，通达周身，循环不息。
长强穴：阳气生发的起点
长强穴是督脉的起始穴，古人对此穴的穴名有过这样的解释：“循环无端之谓长，健行不息之谓强。”这句话表明：长强穴是保证人体气血循环的第一要穴。
注：由于会阴穴和长强穴比较隐秘，可以通过专用的坐灸凳温灸。
腰阳关穴：阴阳相交之点
腰阳关穴是阴阳交汇点，它相当于阳气通行的“关口”，很多人总是感到后背发凉，很大一个原因就是阴阳交会点的经络不通，致使阳气无法上行。艾灸腰阳关，就好比打通了阳气通行的“关口”，阳气得以畅通无阻。
命门穴：肾阳藏身之地
肾阳是元阳，那么它在什么地方呢？就是在命门穴中。俗话说“傻小子睡凉炕，全凭火力壮”，这里所说的火力，就是命门所藏之真火，称为命门之火。艾灸命门穴，就像“煽风点火”一样，能够生发肾阳，让肾阳之火得以循经而行。
至阳穴：阳气最盛之处
所谓“至”，就是极致、鼎盛的意思，至阳穴就是阳气到达了顶点，即将由盛转衰的穴位。艾灸至阳穴，可以让阳气维持在鼎盛状态久一点。此外，至阳穴还有补心的作用，如果经常感到心慌、胸闷、心跳时快时慢、心悸等，建议艾灸至阳穴，效果堪比“强心针”。
陶道穴：气血循环之道
人体督脉的气血从长强穴开始，经过陶道穴，到达百会穴，再经过前额，与任脉相接，继而再转入长强穴，进入督脉，以此循环，川流不息。
古人用“陶”形容物体旋转之快，因而陶道穴就是气血循行速度极快的一个穴位。气血自由不停地循环运转，才能阴阳协调。艾灸陶道穴，可以促进全身气血循环，尤其手脚冰凉之人，说明气血运行不畅，尤其要艾灸陶道穴。
大椎穴：诸阳之会
大椎穴是督脉与手部三阳经的交会穴，被誉为“诸阳之会”，它是三伏灸、三九灸的必灸穴位。艾灸大椎穴，好比给人体再造一个“小太阳”，特别适合体寒、阳虚、免疫力差的人。
关元穴：补充元气的重要穴位
关元穴是足三阴与任脉的交会穴，真阴真阳皆关锁于此。艾灸关元穴能直达精宫以助元阳，起到暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓的效果。
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