脚气反复发作，想断根？艾灸疗法，让你“脚下无忧”

正值夏天，很多姐妹都穿上美美的露趾凉鞋，时尚又吸睛。不过，有些姐妹就没法这么臭美了，为啥？因为有脚气！脚气让脚趾溃烂、瘙痒、蜕皮、流水，还常散发出一股异味。

一、脚气是怎么形成的？

西医认为，脚气是一种皮肤病，主要是真菌感染引起的。

不过，中医的看法有所不同，中医认为任何疾病都是内外二因共同作用的结果，脚气也不例外。

内因——湿热下注：脚气患者大多体内湿气过重，湿性粘滞，与热勾结在一起就形成湿热，下沉至脚部，从肌表发散出来，就是脚气。

外因——真菌感染：真菌喜欢潮湿闷热的环境，而湿毒之气皆起于地，因此地面是真菌最集中的地方，而双脚作为人体最贴近地面的部位，往往最先受到感染。尤其脚丫相对潮湿，最合乎真菌寄生和繁殖的前提。

由于内外二因的缘故，脚气患者大多集中在潮湿炎热的南方（脚气又被称为“香港脚”），一方面，南方的气候适合真菌繁殖，另一方面，外界环境的湿热直接影响人体，导致人体湿热过重，两相交杂，脚气就发生了。而到了夏季，全国绝大多数地方都比较潮湿闷热，所以夏季脚气的高发季节。

二、脚气是怎么引起灰趾甲的？

脚气患者感染灰趾甲的几率要远高于正常人，很多患者都是先有脚气，然后引发灰趾甲。

一般来说，真菌都是从趾甲周围的皮肤入侵，通过趾甲或者是趾甲的生长演变，慢慢侵入甲板内，一旦环境适合就会进一步生长繁殖，直到破坏整个甲板，致使其脱落、剥离。同时，由于脚气的原因，趾甲上往往聚集大量真菌，真菌在趾甲内部繁殖，灰趾甲就发生了。

二、如何妙用艾灸，消灭脚气？

我们说艾灸消灭脚气，其实并不全面，如果想效果最大化，就得采用“一条龙”的方式。具体步骤是：艾叶煮水泡脚、艾草精油按摩、艾灸（艾烟熏灼患处）、艾灰涂抹患处。

1、艾叶煮水泡脚

在艾灸治疗脚气前，先用艾叶煮水泡脚，一方面，让脚部皮肤变软，毛孔张开，以增强艾灸效果；另一方面，杀灭皮肤表层的真菌，祛除异味。

方法如下：

取50g艾叶，放入冷水中，用大火煮；

水开后5分钟关火，盖上锅盖焖5-10分钟（很重要）；

捞出艾叶，将艾叶水倒入盆中，温度适宜时开始泡脚，泡至身体微微出汗即可；

之后，一定要将双脚擦干。

2、艾草精油按摩

艾草精油具有理气血、温经脉、祛寒湿、止痛、抗菌、消炎等功效，在脚部使用艾草精油按摩有两个好处：一是，起到“开穴”的作用，温经通络，加快经脉气血运行，增强艾灸效果；二是，发挥艾草精油的“抗菌”和“消炎”作用，抑制病菌再生。

方法如下：祛适量艾草精油涂抹在双脚，以打圈的方式按摩，直至被皮肤完全吸收。

3、艾灸

首先，脚部是重点施灸部位，建议取穴：阿是穴、足三里、阳陵泉、三阴交、涌泉穴。其中，阿是穴和涌泉穴要重点施灸。如果脚丫溃烂，重点施灸侠溪穴；如果有水泡，先用针烧红然后刺破，在水泡处施灸。艾灸脚部建议采用艾条直接灸，因为艾烟对多种病菌也有抑制作用。

其次，我们脚气的内因是湿热下注，所以我们要治本。在临床中经常见到的湿热包括两种，一种是属于肝胆湿热，一种是属于脾胃湿热。

艾灰涂抹患处

在艾灸完后，可以用艾灰调配香油（芝麻油），涂抹患处，穿上袜子睡觉。如果脚爱出汗，可以在穿过的鞋里，放上艾灰包（淘宝网有售），吸湿效果很好。

遵循上面这种“一条龙”的流程，一方面，可以对症，将艾叶的有效成分强力渗透至皮肤角质层及甲板，杀灭寄生在里面的真菌，缓解脚气症状，防止出现灰趾甲；另一方面，可以对因，祛除体内湿热，从根源掐断脚气复发的可能，杜绝脚气复发。

温馨提示：采用这种方法治疗脚气不会立竿见影，但只要坚持必有良效。

四、脚气的日常预防措施

1、要保持脚的清洁干燥，勤换鞋袜，鞋子要吸汗透气，尤其材质很重要，千万不要选择化纤或劣质的胶鞋，既不通风又不吸汗。

2、鞋子穿过以后，汗渍会留在鞋里，形成一个适宜真菌生长的环境，产生真菌，所以要经常清洁鞋子。

3、经常检查鞋垫，如果衬布已经磨损，注意及时更换，及时淘汰，因为衬布有助吸汗。

4、不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

5、外擦菲芬克积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。

5、防止鞋柜传染脚气。鞋柜要经常通风、晾晒，如果鞋柜不能移动，应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂，祛除潮气。

6、在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、异味。