平和体质进行艾灸 有利于保持平和状态

身体是平和体质的人并不多，而且平和体质可以说是九大体质里面，最好的一种体质了。如何养成平和体质呢?这跟先天和后天调养有很大的关系。

先天身体素质就好，再加上后天调养得当，呈现出的平和体质，会有这些表现：身体的形态适中，既不会太胖，也不会太瘦，脸色红润，经历充沛，脏腑功能正常运转。

平和体质的基础是，气血平和充足，身体阴阳协调平衡。先天禀赋很好的人，对环境的适应能力也很好，而且自身免疫系统的调节能力也较为灵活，只需要保持规律的生活状态，就能够达到健康平和的状态。

那么是不是说明平和体质，就不需要再另外养生保健了呢?实际上，在生活中，还是要注意保持，避免往其他偏颇体质发展。艾灸就是一个很不错的方法，选择下面这三个穴位进行艾灸，不仅可以舒经活络，还可以活血益气，让身体保持平和体质的状态，不让体质往偏盛的方向转化。

采用温和灸方法的穴位：足三里和涌泉穴

具体方法：患者采取仰卧的姿势，施灸的人，站在患者的旁边，然后把艾条点燃之后，在对应的穴位位置，距离皮肤大概两三厘米左右，进行熏灸，不宜靠得太近，避免烫伤，要让患者感到穴位有一股温热的感觉，并且不会感到灼痛感最为合适。每次艾灸15分钟左右，患者感觉舒适，并且皮肤出现潮红的状态。每天艾灸一到两次就可以。