有吸烟嗜好及“肺”不好的人群，三伏天不得不灸的三个穴位！

今天正式进入三伏天，对于此，我想说的是“这段时间，是最坏的，也是最好的时间”。因为这段时间湿热最重，人相对很“虚”，极易受外界的风寒湿以及暑气所伤，伤津耗气，落下病根。但又因为这段时间气温最高，人体腠理疏松，经络畅通，气血循环快，如果调理得当，很容易将人体内的积寒排除，去掉病根，因此就有了“冬病夏治”之说。所以，对于有吸烟嗜好及“肺”不好的人群，三伏天一定要艾灸定喘穴、肺俞穴、膏肓穴这三个穴位，绝对能取得事半功倍的效果！

​《黄帝内经》提出了秋冬养阴；因寒而生的病主要集中在跟“肺”有关的病症：咳嗽、支气管炎、肺气肿鼻炎、哮喘等病症；还有关节疼痛；脾胃问题；宫寒；心脑血管问题等。而对于“烟友”，最伤的就是“肺”，很多“肺”部问题都是由吸烟引起的。

如果你肺里有寒，那么这个“寒”和外界的寒同气相求，就容易诱发你的老咳嗽、鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等。或者你的膝盖与其他骨节有“积寒”，西北风南下，你没有感受到，但是你的膝盖早就感受到了，这就是我们常说了“膝盖比天气预报还准”。

定喘穴

再者脾胃问题也一样，特别是戊戌年三之气，双重太阳寒水坐镇，寒湿邪气乘虚而入你的脾胃，太正常了，更何况还是你打开大门欢迎“外寒”入你的脾胃，你用冰镇饮料、雪糕、寒凉的水果等引寒如胃。而在三伏天做艾灸，就是利用外界与人体本身阳气最旺时，进行“天地人”三重合力，固本扶正，打通瘀阻经络，祛除寒湿，可以最大程度获得治疗效果。

膏盲穴

按五行论，夏季属火，火克金（肺属金），因此夏季里金气最弱。头伏：7月17日，庚戌日，中伏：7月27日，庚申日末伏：8月16日，庚辰日。庚日属金与肺相应，这几天，肺金当旺，所以刺激跟肺气相关的这3个穴位“定喘穴、肺俞穴、膏肓穴”效果最好。

肺俞穴

因此，如果有吸烟嗜好或者“肺”不好的人，三伏灸不得不做！

温情提示：由于三伏天气温过高，艾灸最好选择麦粒灸或者隔姜灸，这样也能避免大量出汗，再者可以适当减少艾灸时长。记得艾灸前后多喝温热水，吃滋阴食物。