艾灸的这些铁规，您都知晓吗？

艾灸的铁规

1)在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。

2)艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。

3)一个穴位艾灸完毕，要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置，这叫封穴!封穴完毕后，要用衣物遮盖住艾灸部位。

4)艾灸后如果想马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。除了风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病外，一般人可在灸后30分钟触碰常温水，但是，原则上不要急于用冷水。

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5)儿童、体弱者、功能减退之疾患：灸量一定要小，慢慢增加艾灸时间。

6)感觉迟钝者、功能亢进之疾患：适当加大灸量。

7)腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，必须大炷多壮，可大可多。

8)头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛，灸量不宜过度，宜小宜少。

9）要注意保暖和防暑：因施灸时候要暴露部分体表部位，同时还要注意室内温度的调节，及时换区新鲜空气。

10)大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。艾灸时候生气，会气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。

11）要循序渐进，初次使用艾灸要注意掌握好刺激量，不要一开始就大剂量进行。

12)还是有很多人问，艾灸后是否可以马上洗澡。虽然很多书上说艾灸后半小时可洗热水澡，但我一般建议灸后2小时再洗澡，即使热水也不要很快去洗，因为热水有湿气，容易进入穴道和经络。

13)艾灸后若出现上火，可艾灸足三里、涌泉引火下行，还可以多喝温开水，必要时停灸或隔天艾灸，减少灸量，很快这样的症状就会消失。

艾灸的顺序

中医将背部、上身归之于阳，腹部、下身归之于阴。头为阳、足为阴；左为阳、右为阴。所以，按照传统的中医理论，施行灸疗的顺序，一般都是：

先灸上部，后灸下部

先灸背部，后灸腹部

先灸头身，后灸四肢

先灸左侧，后灸右侧