艾灸有你想不到的好处，艾灸四个穴位，让你整个夏天全身轻松

现代人们的生活习惯多数不好，经常熬夜加班，饮食又多以快餐为主，缺乏锻炼，加上进入夏季，天气又热又潮，为此体内囤积了大量的湿毒，这些湿毒很容易影响到我们的身体健康，因此我们一定要重视。

艾灸有什么好处？

1、对于上班族来说，经常久坐，身体血滞气凝，常常身体酸痛，而艾叶有活血行气的作用，夏季是一年之中温度最高的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做个艾灸可以促进身体气血运行，温通经脉。

2、艾灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢，对于身体免疫能力开始减退的老人来说，还有延年益寿的作用。

3、通过研究发现，用艾灸燃烧的过程中，会出现甲醇提取物，能够起到良好的清除自由基的效果，跟没有进行燃烧的甲醇提取物比较起来，效果会更加强。在进行艾灸的过程中，局部皮肤上的过氧化脂会减少。通过艾灸之后，并不会破坏掉艾灸的有效成分，还能够令艾灸的有效成分增强，令人们的身体时刻保持健康，也能够避免引起更多的疾病。

中医方面认为，艾灸具有很好的补阳祛湿的作用，是一种非常好的养生、治病手段，在正确的穴位之中进行艾灸，不仅能够有效的去除身体之中的湿邪，同时还具有预防各种各样疾病的功效。常见的艾灸方法有很多，具体的艾灸穴位如下：

一、足三里穴