想瘦成闪电，快压耳朵这个穴位！

从中医理论来讲，耳穴可以反映全身各个脏腑器官，刺激耳穴可以起到一定的治疗作用。今天主要介绍两个穴位，这两个穴位在中医上叫渴点和饥点。通过按压这两个耳穴，能够抑制胃肠蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感。对于不易感觉饱的人，治疗后会逐渐产生饱胀感，使食欲得到控制。

定位：渴点位于耳屏外侧面，耳屏上结节与耳屏根部之中点连线的中点。当外鼻与屏尖连线之中点（偏上）处；饥点位于耳朵靠脸的一侧，突起处下方的凹陷部位。具体位置如图所示。

方法：可以先从药店买专门的耳穴贴，有磁珠的，也有王不留行籽的。如果不想去药店买，用绿豆代替也可以。操作时先将耳穴部位的皮肤用75％的酒精消毒，然后把耳穴贴或者绿豆贴压在选定的耳穴上。贴好之后可以每次在饭前30分钟用手去按压它。

注意：不是用手去揉，而是把手捏住耳穴贴或绿豆按压。每穴按压20次，以有酸麻沉胀或微痛感为度。贴一次可坚持3天左右，两只耳朵交替贴，避免过敏。

一些患者不宜采用耳穴压豆，如过饥、过饱或精神极度紧张者，患有严重心脏病的患者，外耳有炎症、湿疹等疾病者，均不宜采用耳穴治疗。

文/北京朝阳中西医结合急诊抢救中心 刘三金

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