「穴位」清新口气，找“大陵”

作者：针灸特需 任雪松

所谓的“口气”，就是生活中提到的口臭，是指口腔中散发出难闻异味。有口气的危害：表面看来存在口臭会对患者的社交和生活品质造成影响，但是同时也反映出来您的口腔防护力在下降，所以要尽早对口气重视起来。

《玉龙歌》有言：“口臭之疾最可憎，劳心只为苦多情，大陵穴内人中泻，心得清凉气自平。”中医认为，口臭源于心脾之火太过，心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。所以注意口腔卫生的同时，我们可以试试按揉一下大陵穴来清泄心火。

大陵穴为心包经输穴和原穴。根据中医“实则泻其子”的原则，因此大陵能清泻心火；另外心包经还“历络三焦”，大陵穴本性属土，还可泻脾胃之热，治疗心脾之火上攻所致的口臭。临床上还经常与水沟穴(人中穴)配合应用，效果更好。

接下来我们来看看大陵穴具体的取穴方法和操作。

定位

位于腕掌横纹的中点处（当弯曲手腕时，在腕部会出现横纹），在在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

操作

首先，用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度。持续 20-30 秒后，渐渐放松，再轻揉局部，如此反复操作。左右手交替进行，每次每侧穴按压5-10 分钟，每日 1-2 次。

其他注意

生活中，我们要注意少吃刺激性食物；适当补充新鲜蔬菜和水果等食物；防止便秘；加强口腔护理：坚持每天早晚刷2遍牙齿，饭后漱口，彻底清除口腔细菌。

愿您保持口气清新!

【注】文章部分内容摘自参考文献：大陵穴清火祛口臭[J]. 人人健康,2015,(5).38.

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