便秘伤身，通便情急！快！按这些穴位

肠道是最大的免疫器官！

肠道表面积最大，接触外来细菌更多，是人体对抗外界细菌病毒的第一主战场。它集结着人体70%～80%的免疫细胞，健康的肠道免疫系统能精确地辨别出有益菌及营养物质，杀除病原菌。

而便秘，无疑增加了肠道负担，导致消化系统的混乱。

宝妈们都懂这个道理，所以有娃后都在和那一坨便便斤斤计较，并且乐此不疲：

便便颜色异常，愁；便便气味怪异，烦;一天拉几次，忧；便便拉不出来，更是愁上加愁！

可能还有些误区，你没整明白。

比如，

宝宝便秘，第一反应就是拿开塞露。但开塞露是刺激性“泻药”你造不造？

开塞露的作用机理是利用甘油和山梨醇的高浓度和高渗透性，让更多水分渗入肠腔，软化大便，再加上具有润滑作用，使大便容易排出体外。但是，开塞露只能在应急或偶尔用用，长期用或大剂量使用会造成依赖性，反而会加重便秘，甚至影响肛门括约肌的正常收缩。

有的甚至经其他宝妈的经验分享，“开塞露”直接改“肥皂条”，将肥皂削成细长的圆锥形，用点水湿润一下插入宝宝的肛门，效果超神奇的？

Yes,没错了。“肥皂条法”跟开塞露的机理相似，长期使用会形成依赖性。这还不是最大的问题，现在的肥皂除了含有基本的甘油和碱以外，还添加了一定的芳香剂和漂白剂，碱和漂白剂对宝宝的伤害很大。而且，肥皂毕竟属于化工产品，不利于对宝宝稚嫩的肛门皮肤的保护。

用这种方法给宝宝通便的宝妈们心也真是大！

宝宝便秘，通便情急？

来！送你通便12分钟推拿疗法

第一步：揉天枢3分钟——疏调大肠

位置：天枢穴，即与肚脐平行，往外(腰间)2寸的两个点。

手法：让宝宝仰卧，妈妈用大拇指的指腹按揉天枢穴，1秒揉1-2次，共揉3分钟，约100-150次。

原理：中医认为，天枢穴是“大肠之募穴”，也是腹部的要穴，主要用于疏调大肠，理气行滞、消食等，可以治疗宝宝腹胀腹痛、便秘、腹泻等胃肠道疾病。

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第二步：揉摸腹部5分钟——消食导滞、泄热通便

位置：以肚脐为圆心，以约2指宽为半径画圆。

手法：让宝宝仰卧，妈妈用手掌或中间三指，顺时针在宝宝肚子上缓慢画圆揉摸。共揉5分钟左右。

原理：这样揉摸宝宝的腹部，不仅能够揉到宝宝肚脐两侧的天枢穴，同时还能够揉到位于肚脐正中的神厥穴。神厥穴具有温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞的作用。与天枢穴相配按摩，能够起到良好的通便作用。值得注意的是，宝宝便秘，要依顺时针方向揉，若逆时针按揉，则起到温补止泻的作用。

第三步：下推七节骨2分钟——升降脾胃，调理二便

位置：位于宝宝背部正中线，由腰部的最低点的凹陷处，到尾脊骨。

手法：让宝宝俯卧，妈妈用拇指或中间三指，自上向下，从宝宝腰部最低点的凹陷处推至尾脊骨，约一秒钟推一下，共推2分钟，100-300次。

原理：推七节骨是小儿推拿中治疗胃肠道疾病的常见手法之一。下推七节骨具有升降脾胃，调理二便的功效，适用于一切热证、实证如烦躁不眠、便秘等症状。同样需要注意的是，小儿便秘务必“下推”，若小儿腹泻，则用“上推”的手法，千万别弄反了。

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第四步：揉龟尾2分钟——通气理大肠

位置：尾椎骨最末端，宝宝小屁股的凹槽内。

手法：让宝宝俯卧，妈妈用手顶住宝宝尾骨最下端，往上方向按揉，力度适中，一次约按揉1秒，共揉2分钟，100-300次。

原理：中医认为，按揉鱼尾穴能够“通调督脉之气”，调整大肠功能，有助于消滞通便。

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话说回来，预防宝宝便秘，最根本的方法是合理调理饮食，多喝开水，让宝宝的消化系统得以调理正常。

较大的宝宝可佐胡萝卜泥、苹果泥、香蕉等辅食以增加肠蠕动；

再大一些的宝宝可添加富含粗纤维的食物，如南瓜、玉米粉、小米、燕麦片、山芋等；

宝宝到了2周岁后，可将牛奶减少到每天500毫升，同时吃多种蔬菜。

最后，可以收藏本文中通便推拿手法，以备不时之需哦。

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