女性气血不足易衰老，这2个穴位每天按摩，保养脾脏、预防妇科病

由于生活节奏、习惯等多种原因，现在女性患妇科病的概率越来越高，例如子宫肌瘤、阴道炎、盆腔炎等。它对女性的危害非常大，不仅会影响到正常生活，还会给心理带来很大的打击。

由此可见，女性坚持做好一定的自我保健非常重要。人体自带的2个穴位，可以说是女性的保健良药，每天坚持按摩15分钟，就可以改善或预防妇科疾病。

1. 三阴交

女性保健，就不得不提“妇科三阴交”，对于经期不顺，白带、月经过多或过少，经前综合征、更前期综合征等妇科问题，有很好的疗效。

位置：隶属足太阴脾经穴位，位于小腿内侧，踝关节上三寸。

最佳按摩时间：

每天下午5点到7点按摩，可以促进子宫和卵巢血运畅通，能防治各种妇科病；

晚上9点按摩，可以健脾、紧肤、防双下巴；

晚上9点到11点按摩，可以调经、祛斑、祛痘、除皱等。

一般来说，坚持按摩一个月就能看到明显效果。因此女性想要保持健康、延缓衰老，按摩三阴交不失为一个好方法，安全又不花钱。

2. 血海穴

血海穴属于足太阳脾经，和血关系密切，是治疗血症的要穴，具有活血化瘀。补气养血、引血归经的功效。

位置：屈膝，在大腿内侧,髌底内侧端上两寸,股四头肌内侧头的隆起处。

最佳按摩时间：

每天按摩气海穴的时间，最好在上午9点—11点，这个时段是脾经经气最旺盛的时候，人体阳气呈上升趋势，可以达到最好的效果。

要轻柔，力量不要太大，每侧3分钟，能感觉有酸胀感即可。

除了每天坚持按摩这两个穴位外，还可以坚持每天饭前喝一杯怀姜糖膏，活血调经，延缓衰老，预防妇科病。

怀姜糖膏，由怀姜、大枣、阿胶、红糖、枸杞、土蜂蜜6种食材熬制而成。

怀姜：特有的姜辣素可以去除体内寒气，暖宫养胃；

大枣：维生素之王，具有补血养气、健脾的功效；

红糖：活血化瘀，能够帮助子宫收缩，排出污血；

土蜂蜜：富含有机酸，可以提高人体免疫力。

常喝怀姜糖膏，可以补血活血、养气健脾，还可以改善女性宫寒、痛经等毛病。

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