不好意思,我从不拔罐刮痧祛湿!

文 / 常乐推拿之家
2018-06-20 20:20

身体湿气重时会出现各种各样的不适症状,有些人选择刮痧祛湿但是有些人怕痛就只能采取食疗,拔罐刮痧治标不治本而且有些耗伤元气,食疗更需要漫长的过程,而艾灸祛湿是更好的选择!



身体湿气重时会出现各种各样的症状,中医认为艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用也是非常适合养生的一种方式,经常艾灸相应的穴位可祛除体内湿邪还能起到预防各种疾病的作用。

中医学认为在人体正气不足、抵抗力下降时湿邪就会成为致病因素并侵犯人体导致疾病。

湿邪会使人出现食欲不振、腹满、腹胀、精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列症状。

艾灸以下五个穴位可以起到很好的祛湿效果:

1、关元穴

位于脐下3寸是养生保健强壮的要穴,若长期施灸有调理气血、补肾固精等功效最终达到祛湿的效果。

方法:用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。




2、中脘穴

位于腹部正中线且脐上4寸处。

方法:用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟能有效缓解胃部疾病的各种症状。




3、丰隆穴

小腿前外侧外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指(中指)处。

方法:每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。




4、解溪穴

在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处主要是全身祛痰湿的穴位,并对解除下肢的水肿效果较好。

方法:每日艾灸15分钟。




5、足三里穴

外膝下3寸即胫骨外侧一横指处。

方法:用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。




以上是用艾灸达到祛湿效果的方法希望可以帮到你拜托湿气困扰!