人体的7把止痛“钥匙”,中医缓解疼痛的穴位及其按摩方法

文 / 太极巅峰战舰
2018-06-19 22:41
人体的7把止痛“钥匙”,中医缓解疼痛的穴位及其按摩方法

这里给大家推荐几个中医缓解疼痛的穴位及其按摩方法。

1、头痛开关,印堂穴和太阳穴

印堂穴,在前额两眉头间的中点。太阳穴,在眉梢旁。按摩这两个穴位能达到疏通经络、调和气血的作用,因此可以止痛。

止痛方法:头痛时,用手指从印堂穴开始,向上沿前额发际推至太阳穴,往返3~4遍。然后用五指拿法,即用大拇指和其余四指在穴位上进行节律性地提捏,从头顶到颈部,往返4~5次。

2、牙痛开关,合谷穴和下关穴

人体的7把止痛“钥匙”,中医缓解疼痛的穴位及其按摩方法

下关穴在面部,耳朵前方,颧骨下方的凹陷处,合谷穴位于虎口的最高点。手阳明的脉络入下排牙齿,足阳明的脉络入上排牙齿,合谷穴、下关穴都是阳明经穴,按摩即能止痛。

止痛方法:感觉牙痛的人,可以用手指或指关节按压脸部的对应部位;并且可以按疼痛一侧的合谷穴、下关穴,时间约10分钟。

3、胃痛开关,足三里穴

足三里穴在小腿的外侧,膝盖骨斜下方。足三里穴是胃经的合穴,按揉这里能疏通胃气、和络止痛。

4、心口痛开关,内关穴

手腕横纹往上约三指宽处,是内关穴。内关穴是心包经的络穴,对其进行点、按能够活血通络,起到止痛的作用。

5、腹痛开关,神阙穴

人体的7把止痛“钥匙”,中医缓解疼痛的穴位及其按摩方法

神阙穴就是肚脐。按、摩神阙穴能温通血脉,调和中下焦,疏通胃肠气,达到止痛的目的。

止痛方法:腹痛的病人,自己用掌根揉神阙穴10分钟,能起到一定的止痛作用。

6、痛经开关,八髎穴

在人体的骶部,即臀部以上、腰部以下,有8个穴位;分别为左右上髎、次髎、中髎和下髎,合称“八髎穴”。中医认为,痛痛经是胞宮气血运行不畅所致,根据“通则不痛”的原理,需要通调气血、温经化淤。

止痛方法:取俯卧位,家人用掌根摩擦这个区域,达到透热的程度为宜,能够从外而内调理胞宫起到止痛的目的。

7、腿痛开关,膝眼穴、解溪穴、伏兔穴

人体的7把止痛“钥匙”,中医缓解疼痛的穴位及其按摩方法

伏兔穴在大腿前部中间,离膝盖一掌的距离。膝眼位于膝盖骨两侧的凹陷处。解溪穴位于小腿与足背交界处的中央凹陷处。

止痛方法:按摩时,一方面按揉伏兔穴、膝眼穴、解溪穴3个穴位;同时配合髖关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转练习,能起到舒筋、活血、镇痛的功效。

温馨提示:需要注意的是,虽然穴位按摩有很好的止痛效果,但要想彻底治疗,还需要找专科医生,进一步审证求因,辨证施治。

人体的7把止痛“钥匙”,中医缓解疼痛的穴位及其按摩方法

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