鼻炎皆因寒邪，趁着夏天补阳气

火热的夏天就要到了，但如今的生活方式，对于身体来说是内忧外患。我们常为了一时之快而贪食寒凉之物，这是内忧；外患则是空调，夏天毛孔张开，如果室内冷气开得很足，人造寒邪乘机进入体内。鼻炎就在此时种下了病根。

喷嚏是排出寒气

我们在打喷嚏、流鼻水的时候只是想着赶紧停下来吧，头昏脑胀太难受了，可是想一个严肃的问题：人为什么要打喷嚏？

在鼻腔吸入异物或者被刺激的时候，正常人会打喷嚏，那么这种异物可以是有形的，也可以是无形的，比如寒气。生活中我们会发现，幼儿由一个较热的空间突然进入空调房，马上会打几个喷嚏，寒邪侵入身体立即作出反应，通过喷嚏的形式将它们赶走。可是这种情形，成年人的反应却没有孩子敏感，这证明幼儿生长能力强，阳气旺盛，所以敏感、反应强烈，立即清除进入身体的异物。

夏天吃冷饮、吹空调，寒气聚集体内，在春天阳气生发的时期，身体与自然相呼应，正气萌动，开始通过鼻子这个通道驱除体内寒气。日本人将春天发作的鼻炎称为「花粉症」，花粉是种子植物特有的结构，生长力旺盛，人体吸入之后，也会促进阳气的生发，结果表现为喷嚏不断，一把鼻涕一把泪。

我的弟弟2001年去日本留学，第二年回国探亲时就开始有鼻炎了，究其原因就是冬天穿得少、平时喝的凉，没多久身体内部寒气袭人。据他介绍，日本治疗「花粉症」的药物十分厉害，服用十分钟，鼻水就不流了，不过服药后一定不能开车，因为会困倦。人为什么会睡着？阴气上升、阳气下降，动力减慢，就会困倦。

所以，抗过敏的药物实际上是使阳气下降，机体的敏感度随之降低，不能主动排寒气。服用抗过敏药物后喷嚏、鼻水没有了，可寒气依然在体内，阳气再萌动，症状又会出现。明白了原因，我们就要想办法将寒气赶走，这是解决鼻炎问题的关键所在。

夏季是排寒良机

1、远离寒凉做好预防

有鼻炎的朋友，在夏天一定不能贪凉，冬吃萝卜夏吃姜。姜的性状是微温的，可以平衡体内的寒，健康的人吃了寒凉之物会腹泻，这是自身将异物排出体外的本能反应。可是生活中很多朋友喝冷饮、冰脾酒、吃冰镇苦瓜、海鲜却安然无事，这种情况不见得是身体强壮，反而是机体的反应能力下降，寒邪由此留在体内。

防护鼻炎，远离空调也是非常重要的。曾经看过一个广告，一位小伙子热得汗流浃背，对着空调一阵猛吹，画面里头发都起了白霜，看似过瘾，一会儿就感冒了。夏天毛孔张开，如果室内温度多低，冷气会持续进入体内，我个人的感觉是室内温度别低于28℃，如果在这个温度下您还觉得热，是您自己出了状况，可以看看中医。

2、艾灸穴位补充阳气

寒者热之，在排寒的同时，可以通过艾灸的方法给身体补充能量。

过敏性鼻炎病人常用的艾灸穴位是中脘穴、关元穴，晨起艾灸中脘穴、关元穴，每日一穴20～30分钟，交替艾灸。坚持数日，待艾灸2、3分钟，热感充满全腹时方可停止。

有条件的朋友可以在下午2点多钟，晒晒后背。有朋友在艾灸或晒背后会突然出现症状加重的情况，这是寒气加速排出的表现，给身体三天时间，如果症状无缓解再找中医当面辩证诊治也来得及。

3、疏通经络恢复功能

寒气在体内盘踞，也有固定的领地，有人伴有前额的闷痛，这是胃经的循行线路，胃中寒大；有人后头闷痛，下午疲乏，这是膀胱经有寒，所以平时要自己动手疏通这两条经络的易堵塞穴位。

胃经的易堵塞穴位是大腿中线上方的髀关穴、梁丘穴以及足三里穴。

膀胱经的易堵塞穴位昆仑穴、承山穴、合阳穴。

这几个穴位可以每日点揉3次，每次三分钟，待穴位处的痛感消失后即可停止。

鼻炎患者常有鼻塞的表现，也可以坚持按揉与鼻子有关的肺经和大肠经的易堵塞穴位。它们是肺经的孔最穴、鱼际穴，大肠经的手三里穴、合谷穴。

当这四个穴位的痛感下降后，鼻塞症状亦会缓解。

作者：路新宇

执业中医师，经络养生专家

著有健康书籍：《通则不痛痛则不通》、《季节养生经络有道》、《上班族身体保养指南》。江苏卫视《万家灯火》、贵州卫视《杏林大国医》等养生节目主讲嘉宾，多家平面媒体养生栏目撰稿人。

十多年来，路新宇老师致力于中医科普，努力去除中医神秘化色彩，用通俗易懂的讲解、简单实用的方法让民众学会保养身体、清除疾患的方法。

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