人手一篇：夏季常见病艾灸手册，伴你健康一夏天！

夏季高温湿热下容易诱发多种疾病，人的抵抗力差汗液排泄严重，人体新陈代谢旺盛。这都是造成疾病轻易侵入体内的原因。每个季节都有各种传染病要去预防。夏季如空调病、咳喘、暑湿症、皮肤病、慢性腹泻、宫寒等多种疾病都在滋生。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾草的纯阳合在一起，双重阳气作用于人体病灶，打通经络，可有效防治夏季疾病。下面和大家分享一下艾灸如何防治夏季常见疾病，为您的夏季养生打好基础！

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病症一：空调病

长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

这种情况以肩颈部最常见。因为颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。

方法：艾灸温阳

取穴：大椎穴

作用：温阳散寒。

病症二：咳喘

对于慢性咳喘患者来说，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷者。这表明肺寒严重。慢性咳喘在夏季是治疗的黄金时间，就我治疗过的患者而言，有不少患者因在此时治疗而获得明显效果，甚至痊愈。因此推荐大家夏季一定要抓紧时间调理此病。

方法：艾灸温肺

取穴：肺俞穴

作用：温肺止咳，化痰平喘。

病症三：暑湿症

中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。这是暑湿之气作祟的缘故。

方法：艾灸祛湿

取穴：足三里、阴陵泉、中脘、神阙

作用：温中散寒，健脾利湿，止呕止痛。

病症四：皮肤病

夏季湿气重，再加上很多蚊虫、螨虫肆虐，故夏季常常成为皮肤病高发的季节。

其实，夏季也是调理皮肤病的黄金时间。除了使用艾灸来调理身体，另外，还需要注意的问题是：保持居室整洁和自身清洁，天气晴好时，应勤晒衣物、被褥，不给致病生物营造生长环境。饮食清淡，尽量避免饮酒、吃牛羊肉等发物。对于婴幼儿，应保持其皮肤的干燥，防止湿疹等疾病的诱发。对于内有湿浊，外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷，甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病也可以采取艾灸的方法缓解和治疗。

方法：艾灸止痒

取穴：曲池、合谷、血海、委中

作用：疏风止痒，温阳利湿。

病症五：慢性腹泻

夏季腹泻的病因多为贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，从而诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等发生。而素来就脾胃虚弱，经常便溏者，则更应该注意保护自己的阳气。应该吃温热的东西，拒绝吃冰箱取出的冷饮、生冷食物，夜间尽量不持续开空调或调高空调温度，并注意睡眠中裹好腹部。

方法：艾灸温阳

取穴：足三里、天枢、神阙、中脘

作用：温补脾肾，散寒止泻。

病症六：宫寒

女性每到经期就怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉的，或者宫寒不孕，伴有性欲冷淡、月经后错、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛。不妨也趁三伏阳气旺盛时赶紧艾灸，温一下自己的阳气吧。

方法：艾灸暖宫

取穴：关元、肾俞、三阴交、血海

作用：温补肾阳，温宫散寒