46岁董卿努力3个月减肥28斤，照着她的方法，没经验的你一样也行

大家好，我叫董卿，今年46岁，是一名部门女主管。年初的时候，我们这些多年未见的老同学特意聚了下，自从毕业以后就很少能够聚在一起了，本身大家就是各奔东西，所以这样的机会很难得！期间大家在感叹岁月不饶人的同时，都说我还是那么年轻，几乎没什么变化，以至于让我都有点不好意思了，事实上他们并不知道，我可是刚经历完体型走样所带来的困扰，好在我及时作出了改变！

在现实生活中，我是个蛮自律的人，平时无论是饮食还是生活方式，向来都是蛮规律的，结果却忽略了年龄增长带来的影响，以至于还得经历体型走样所带来的困扰。要知道我向来都是非常注重个人形象的，对于我们女性来说，保持好的形象不仅是对他人的尊重，更是善待自己，是一种积极的人生态度，能够为自己省去诸多不必要的麻烦，所以我是没法忍受那不断臃肿、并且严重走形的身材。

女性这一生并不容易，所以一定要学会善待自己，无论在什么时候都不应该放弃变美的，所以减肥这事一定要趁早，而我也早早地就下定了决心！为了能够让自己早点瘦下来，我试过很多减肥方法的。从最初的节食减肥，到后来的运动减肥、减肥食谱、减肥小偏方，甚至于连减肥药等方法都有试过的。虽说减肥并没有想象的那么容易，但是竟然尝试了如此多的方法后，却几乎没什么效果！

其实之前我也有过这方面的心理准备，因为身边很多女性即便常年减肥也不瘦，只是从未想过失败竟然都是方法的问题！我后来是因为得到了一位营养科医生的指导，用改变早晚饮食的方法才得以瘦了下来。这次是真的瘦了，而且照着这个方法，没经验的你一样也行！在减肥期间，首先将早晚饭换成吃一种特定的食品，这样就可以减肥了；其次午餐还是正常吃饭，然后坚持下去就可以瘦下来的。

一般来说，女性处于我这个年龄段时，本该是一生之中最好的时候，既不用为生活而发愁，也不需要在工作上刻意讨好谁，此时完全有能力去享受属于自己的幸福，所以绝不能因为减肥这事而抱有遗憾，更何况用对了方法还是很容易瘦下来的！不过我这次减肥的经历确实不一样，首先方法简单，只需要将早晚饭换成吃一种食品就可以，因为是食品，没有任何的副作用；但是效果很好，让我努力3个月减肥28斤外，更是一点也不反弹的！