体表青筋隐藏着体内积滞，这是健康警报！看艾灸大法如何逐一击破

天气越来越热，走在大街上，随处可见穿短裙热裤的美女。不过，有些人就不敢秀腿了，为啥？因为腿上布满了青筋，影响美观，严重者腿上简直跟蚯蚓一样。那么，你知道吗？青筋不仅影响美观，还是人体亚健康的表现，甚至可引起严重的疾病，需要干预治疗。今天，小编就带来治疗青筋的艾灸疗法。

一、青筋到底是什么东西？

除了文章开头说的腿部青筋，有些人手上、脖子、头部也有青筋，虽然我们习惯性地将这些一条条的东西称为“青筋”，但它们其实并不是筋，而且人体的静脉血管。

人体的血管有静脉和动脉之分，动脉负责把心脏的血液输送到全身，静脉负责把血液回收到心脏。当静脉血液回流受阻、压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲、变色等反映状。

那么，为什么血液回流会受阻呢？因为体内有积滞！如果体内的瘀血、痰湿、肠毒等生理废物不能及时排出体外，就会导致全身各个系统发生障碍，此时脸部、腹部、脚部，特别是手掌和手背的青筋就会非常明显。

因此，青筋实际上是体内废物积滞过多的产物，体内积滞越多，青筋就越明显。一般而言，我们可以用以下标准判断体内积滞的严重程度：（形状）青筋-轻度，凸起-中度，扭曲-重度；（颜色）青色-轻度，紫色-中度，黑色-重度。

二、清除积滞：消除青筋的根本之法

体内废物积滞的可怕之处并不仅仅在于影响外表美观，更重要的是它影响了内在健康。所以，要想青筋去无踪，健康又美丽，就必须积极清除积滞，这样做就相当于给身体排毒。

很多人习惯于服食药膳清除积滞，小编提醒一下，“积滞不除，越吃越毒”——因为经络已经瘀堵，此时吃什么都只会“虚不受补”，不但药膳无法吸收，还给身体带来了新的负担。

在这种情况下，采用外治疗法效果往往更好。艾灸就蕴含着“先通后补”的道理，我们常说“灸火循经”，艾灸能疏通经络，让艾叶的药性沿着经络直达病灶。而且艾灸所产生的热量是一种短红外波，其渗透能力是一般远红外波的3-4倍。所以呀，只要坚持艾灸，再加上健康的生活方式，体内积滞就能迎刃而解了。

三、艾灸如何击破常见3大积滞？

体内的废物积滞，以瘀血、痰湿、肠毒为最，这3种是我们身体最主要的瘀堵。

1、瘀血

瘀血，指全身血脉运行不畅或局部血液停滞，或体内存在离经之血未能消散等病理状况。瘀血产生的常见原因有以下几种：

气滞→血行不畅→瘀血；

气虚→血行无力→瘀血；

血寒→寒主凝滞→瘀血；

血热→煎灼津液（使血液黏稠而运行不畅）→瘀血；

湿痰阻遏→脉络不通→瘀血；

思虑过度→损伤心脾（影响血液运行）→瘀血；

跌扑损伤或手术→血溢于经（离经之血停聚成瘀）→瘀血。

艾灸可以温经通络、行气活血、祛痰逐瘀，是清除瘀血的不二之法。一般这样取穴：三阴交穴、膈腧穴、血海穴、曲池穴、复溜穴。艾灸这5个穴位，能疏通十二经脉、活动四肢关节、促进血液循环，有效活血化瘀。

具体辩证分型如下：

气滞血瘀：肝俞、期门、太冲加减；

气虚血瘀：关元、气海、中脘、膻中加减；

血寒血瘀：心俞、肝俞、脾俞、肾俞、关元、阴陵泉加减；

血热血瘀：太冲、中都、膈俞加减；

湿痰阻遏：阴陵泉、中脘、天枢、水分加减；

思虑过度：脾俞、血海、足三里加减；

跌扑损伤或手术：大杼、阳陵泉加减。

2、痰湿

痰湿一般与以下3脏有关：脾、肺、肾。

脾（生痰之源）

脾主运化水液，如果湿邪侵犯人体，或思虑过度、劳倦及饮食不节，都能伤脾而使其失去运化功能，造成水湿内停，凝结成痰。

一般艾灸取穴如下：脾俞穴、中脘穴、足三里穴、阴陵泉穴、水分穴、三阴交穴。

肺（贮痰之器）

肺主肃降，通调三焦水道，使水液得以下输至膀胱；肺主宣发，以三焦为通道将津液布散于周身。若肺出现问题，津液就会凝聚成痰，进而痰湿蕴肺。

一般艾灸取穴如下：肺俞穴、膏肓穴、中府穴、太渊穴、天突穴。

肾（生痰之本）

肾主水，下输至膀胱中的水液，在肾的气化作用下，一部分（浊中之清）上注于肺，润养肺金，一部分（浊中之浊）化为尿液，排出体外。若肾阳不足，则气化不利，水浊内留，就会化为痰湿。

一般艾灸取穴如下：肾俞穴、命门穴、神阙穴、关元穴、太溪穴。

3、肠毒

肠毒是氨气、硫化氢、亚硝酸等20余种有害物质甚至致癌物质的“集合体”，人体80%的毒素都在肠道中，如果不能及时排出，对人体危害极大。

艾灸可以升降气机，使“清阳上升，浊阴沉降”，进而加速肠道蠕动，促进毒素排出。

一般艾灸取穴如下：大肠俞穴、天枢穴、支沟穴、上巨虚穴。

四、艾灸治愈十余年的“蚯蚓腿”

网络配图

苏女士40余岁，小腿静脉曲张已经有十余年的历史了。期间，去多家医院治疗过，但效果均不甚理想。在咨询时，苏女士的腿部皮肤已经变色，腿部青筋暴露、变粗，最严重的地方已经扭结成团。

根据苏女士的实际情况，老师让她采用如下方法：

1、艾灸前，用艾叶煮水泡脚，泡到膝盖，以加速腿部血液循环；

2、取双腿阿是穴、血海穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、曲泉穴、足三里穴，最好能每日艾灸，在穴位艾灸结束后，再循着血管的走向艾灸一段时间，使血管处于比较通畅的状态；

3、艾灸后，按摩腿部，进一步疏通血管。

艾灸3个月后，苏女士腿部皮肤的颜色得到恢复，多数曲张部位明显好转，原先扭结成团的地方血管也逐渐变直，团块儿小了很多。

【结语】当然，我们没必要看到青筋凸起就紧张， “观青筋知疾病”也要根据个人情况而定，比如，有人本身血管就比较粗大；长期从事重体力劳动的人，血管也要比一般人明显；运动后，血管也会不同程度地凸起……我们需要做的是：平时留心自己身体各部位的青筋情况，若发现与往常不同，就要多加留心。此外，我们要经常艾灸，帮助身体及时排出积滞，没有了积滞，青筋就成了“无本之木”，就自会远离你。

延伸阅读：

不同部位的青筋，暴露不同的疾病

一

头颈部青筋

►太阳穴青筋：表示有脑动脉硬化、头痛、中风的迹象。

►额头青筋：表示可能患有甲状腺机能亢进、糖尿病。

►鼻梁青筋：表示肠胃积滞、消化不良。

►下颌青筋：表示患有风湿病或者下肢疾病。

►脖子青筋：说明两种情况：一是心功能不全，多见于肺心病等疾病；二是心包炎或心包积液。（必须立即引起重视，及时就医，以免延误最佳治疗时机。）

二

手部青筋

►手背青筋：表示腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张、硬结节。

►手掌青筋：表示胃肠积滞、血脂高、血黏稠、血压高、血液酸性高、含氧量低、血液容易凝聚积滞，容易出现头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等。

►手指青筋：小孩手指青筋，提示肠胃积滞消化不良；成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，还反映了头部血管微循环障碍、脑血管供血不足、头部不适，严重者会出现头晕、头痛、中风等。

►手指关节处青筋：表示胃肠功能欠佳、腹胀痛、口臭。

►拇指关节下青筋：表示患有冠状动脉硬化、心肌劳损。

三

胸腹部青筋

►乳房青筋：多注意乳腺增生、经行乳房、乳房胀痛、情志抑郁。

►腹部青筋：即俗话说的“青筋过肚”，属于严重积滞，一般是肝硬化的标志。

四

下肢青筋

►膝部青筋：提示膝关节肿大、风湿性关节炎。

►小腿青筋：多是静脉曲张，此病严重者往往发生腰腿疾病、风湿关节痛。

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