为什么有人艾灸后更加疲劳？

我们都说艾灸是温补的，为什么我艾灸后会觉得特别困、特别饿呢？该不会是灸坏身体了吧？经常有灸友反馈。

其实，如果你在艾灸过程遇到这个问题，请无须担心，这是经络打通的征兆！不是添病，是好转现象！

艾灸感觉疲劳嗜睡，其实正是身体开始自我修复的征兆！

我们知道，艾灸是通过调动全身气血至病所来达到治病目的，刚艾灸开始起效时，冲击病灶所以耗费气血量大，人体一时供应不上，所以容易出现气虚无力的表现。但是请不要担心！接着艾灸下去，气血充足了，身体就会回复正常。我们常说艾灸是“滴水穿石”，不可能一蹴而就，作为一种拔根治本的治疗方法，请给它一点时间！

艾灸通过调动全身气血修复病灶来达到治病目的，艾灸开始起效时，冲击病灶所以耗费气血量大，身体一时供应不上，所以容易出现气虚无力的表现。

来灸馆调理的人多是气血比较虚弱的人，这类人一般都会伴有阳虚症状，比如说怕冷、容易疲劳、睡眠障碍等。

这些人艾灸之后会发现身体酸懒，没有力量，非常困，总是想睡觉，而且一旦睡下去就非常沉，但睡得非常香。

按理说，一般都是年龄大的人出现这种情况的比较多，但这几年，我发现年轻人面临着越来越多地出现这种情况，饮食、睡眠非常不规律，身体亏耗得非常严重，有的才20几岁这种情况已经非常严重了。

一个案例：

记得去年帮一个24岁的姑娘调理身体，她大学毕业刚1年，做的是销售工作，平时压力比较大，来艾灸馆一个月以前发现自己经常感觉乏力、没有精力，而且月经也推后了，最重要的是一到晚上就特别清醒，怎么睡都睡不着，第二天又不愿意起来。到医院检查也没有什么实质性的问题。

医生告诉她这是典型的亚健康，自己平时注意休息，心态平稳，补充营养，如果有条件可以配合艾灸、按摩等养生方法。因为自己不懂艾灸，就通过朋友找到我。我给她做了初步诊断，并艾灸了神门等穴位。灸了一次，第二天本来约好上午艾灸，但直到下午才过来，她说怎么睡都睡不醒。

这是典型的浮阳归元现象，正常情况下人体是一种“阴平阳秘”的状态，从生理学的角度来说是一种内稳态，只有这样人体各项机能才能够相互协调，处于一个整体的平衡状态，否则就会出现一系列症状。人体阳气过弱，或者阴血不足时，阳气就会上浮，而艾灸通过对经络腧穴的调理，真阴就会上升，外浮的虚阳会被引下来，起到归元的效果。

很多人会问什么叫阳虚外浮啊，会有什么症状呢？

正常来说，阳入阴，二者对立而统一，而不是相互分离的，但如果阳气不足，就会像密度不够一样，上浮，也就是说本来不应该外浮的却出现了异常。

而阳属于动的、活跃的，所以中枢神经在阳气的刺激下就会非常兴奋。这个我们可以打个比喻，当蜡烛在快要熄灭的时候是不是最亮，这个和人体阳气外浮的道理是一样的，表面上这个人非常兴奋，但实际上内部亏耗得非常严重。反应的并不是身体的本来面貌。如果一直这样亏耗下去，结果可想而知。

我们都知道同气相求的道理，也就是说志趣相投的人会自然聚合在一起，这个词出自《周易》，书中还说“水流湿，火就燥，云从龙，风从虎”，也就是说，具有相同性质的事物会自然聚合在一起。

引火归元的道理也是一样的，当人体元阳充足，在艾火的作用下就像一块巨大的磁石一样让虚浮的阳气归位，所以就会感觉到困倦、眩晕，这是身体的功能恢复正常、休息调整的一个重要表现。

当人体各项功能都比较弱的状态下，这种自我恢复功能会消退，而艾灸就相当于我们帮身体调整然它尽快恢复这种功能。就和在正常情况下，人累了想要睡觉是一样的，这个过程也是人体机能得以调养的最佳时期。

一般嗜睡一段时间后，就会出现失眠的症状，但一般不会伴有头目昏沉、神疲乏力的感觉，然后再转为每天都想睡，一般持续十几天睡眠就会恢复正常。

一方面这是身体的自然反应，身体进行自我调整的过程实际上是正气和邪气相互抗争的过程，而睡眠、休息可以帮人体提高免疫力，增强身体的抵抗能力，身体能够更快地得到恢复。

所以，如果出现艾灸后更加疲劳的情况怎么办呢？方法很简单，跟着感觉走，想睡就睡。

关于饥饿感，一些灸友反应过艾灸后明显饿的快，但是不代表所有人都这么明显。

人体的主要能量都是靠吃来得到的，但是吃了还需要吸收了才是最好的补充能量，如果没有饥饿感，那就可能是肠胃吸收不好，可以经常艾灸：中脘、神阙、天枢、足三里。

为什么有些人喝中药不管用呢？不是中药的问题，而是因为经络不畅通，身体的吸收能力太差了！中药的药力都吸收不了，病怎么能好呢。

所以啊，艾灸一定要先把脾胃功能调节好，要吃好喝好才是真的好。增强人体吸收营养的能力，从而能随时制造出大量的气血来。通经络的目的，其实就是排毒，只有邪的出去了，正的才能进来。当你的饥饿感显著提升之时，就是你的身体开始好转之日！

当某些人经络疏通以后会感觉累、乏的时候，你要明白，这个过程只是暂时的，是你调理身体过程当中，必需要经历的过程。总之一句话，身体朝着好的方向发展就是值得坚持！