女性常按以下穴位可疏肝健脾，远离妇科病

不少女性在月经期间或月经前后会出现下腹部痉挛性疼痛，严重时，还会伴随面色苍白、出冷汗、手足发冷、恶心、呕吐甚至晕厥、虚脱等。

有的女性朋友在痛经时都会服用止痛药，其实，止痛药只能暂时缓解疼痛，过量服用，还会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。

中医讲究七情对身体的影响（之前我们聊过这个话题），心情不好多会引发气血不畅。在月经的前期，众多气血都涌到小腹，所以行经时就会出现小腹下坠、胀痛，乳房胀痛，经血色深，有血块。

伴随这种症状的女性在平常也多情绪低落，爱生闷气，觉得郁闷。肝主疏泄，肝气郁，胃气就会上升，人就会恶心反胃。同时气为血帅，气虚就会出现瘀血，出现血块，正所谓，不通则痛。当血块下来，气血瘀滞有所改善，女性的疼痛也就减轻了。

肝经在大腿内侧，敲打起来不太方便，可以取而代之敲打大腿外侧的胆经。在月经来前，每天敲打5分钟，还可以在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的问陷处，就是肝经的太冲，它能调节肝脏郁结的问题。

每天临睡前揉按3分祌，能够起到很好的效果。月经来后，找到位于膝盖上方偏内侧的肌肉缝隙，那里就是血海，它是活血化淤的重要穴位，可以防治经血过多。

如果按压起来觉得很痛，多说明身体里有瘀血：按压时，微微握拳，轻敲两腰20次，可以加快瘀血排出，活血止痛。如果痛经严重，可以按压在手背肌肉最高处的合谷穴来进行止痛。这个穴位能缓解全身的急慢性疼痛。

五行中，肝为肾之子，肾是月经最关键的控制部位。肾出现了问题，月经的周期也会随之混乱。至于乳房胀痛、心烦意乱，则属肝郁的迹象。

在月经来的前5天，可疏理肝郁，用的就是太冲和期门。太冲消“气”解郁已不需多提，倒是位于肝经的期门需要认真地找一找。它在乳头下方，第六根肋骨下的缝隙里，但一定要注意，这里的皮肤组织很薄，按压的时候不要太过用力，以免出现瘀青的现象。

接着，按压关元和三阴交。具体方法是，每天下午5时左右先按太冲3分钟，然后按揉两侧期门2分钟，三阴交则需要至少按压2分钟，然后平躺手指按压关元1分祌，最后手掌放在关元穴，集中意念做20次腹式呼吸。

许多女性在经期会出现脸部水肿，月经量多，颜色淡的症状，这就是脾虚的表现。脾运化水湿，脾气虚就不能正常引导身体的排泄，牵连到体表就会出现水肿。

月经期间，女性身体里的气血都去充盈任脉、冲脉，脾气就会更加虚脱，脾主统血，这时就会使经血加多。

补充脾气用脾俞穴最有效，在肩胛骨最下面靠近第7脊椎，向下数到第11椎，从正中线向外1.5寸就是脾俞穴。

可以采用艾灸或者拔罐的手法来调节脾气，艾灸3分钟或拔罐5分钟，效果最佳。

肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。首先，要注重饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾胃之气。

此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴苣、茄子、黄瓜、蘑菇等，这些食物寒凉 味甘，可润肝明目。

适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。