多梦，睡不踏实、经量少……背后藏了些隐患，艾灸帮你一一找出痛点

经常遇到这样的问题：“为何我清晨醒来，感觉自己像没有睡觉一样？而且还感觉更累，一整天都晕乎乎的？

“生完孩子后，我总是多梦，白天工作精神也很差，容易健忘头晕，都影响工作生活了，这咋回事？”

“失眠多梦，月经好少，还老是头晕目眩，心悸，要疯掉了”

其实，这些症状，都来源于一个问题。

一、为什么会多梦?

西方曾有个家伙全职专门解析梦，他叫弗洛伊德，他的核心理论最后落脚点在性。

而中医呢，早在二千年前的《内经》里就有解析，其中一条翻译成人话就是：做梦的原因有很多，可以是一阵妖风吹来的自然气候问题的外因，也可以是被熊孩子班主任骂得心情不佳的内因，不管是什么原因最后都会影响人体气血运行，造成「魂不守舍」，形成各种梦象。

二、所以多梦的根本大法是——补血

这里多梦关键是弄清，什么造成入睡后的“魂不守舍”。

中医常说「肝藏血，血舍魂」。肝像一个负责贮藏血的仓库，魂呢，是住在血这个屋舍里的，血这个屋舍晚上又会安札在肝这个仓库里。

如果肝藏血功能正常，魂就能在里面住得舒服，一觉安睡到天亮。相反，肝血不足，魂不守舍，就会失眠。

另外，心主血，故藏神，心血不足也会造成多梦失眠。

所以多梦根本大法在于——补血！

补血同时千万还要补点气，气血不分家，气能生血，气能行血，气还能固摄住血。

临床上很多血虚的病人舌头偏小，舌质颜色偏淡，偏透明，同时往往舌二侧都会有淡淡的齿痕，血虚后气也会跟着虚，因为血是气的载体，血少了，气能不少吗？

另外，“脾胃者，气血之父也”。脾还是大老板啊。

三、血虚你还有这些症状

血虚主要症状：面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕目眩，心悸多梦，怔忡（怔忡是以阵发性，或持续发作为特点，病人自觉心中剧烈跳动的一种急性病证）、失眠、手足发麻，女性月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等证候。

血虚的舌象同阳虚很像，不同之处在于阳虚的舌苔是白的，看上去比较“苍老”；而血虚的舌象淡白，没阳虚舌头那么胖大，稍微小一点，看上去整个舌质的颜色非常浅，甚至有透明的感觉，也比较淡嫩。

一般心血虚比较偏重于出现心悸，怔忡，失眠多梦等和心神有关的症状。

脾血虚会偏重手足发麻，月经不调、食欲减退、神疲乏力、崩漏失血等症等症状。

肝血虚：在一般血虚见症的基础上，又兼见眩晕、眼花、手足发麻、肢体拘挛、爪甲干枯、睡眠不安、月经不调、或经量明显减少等症。

很多产后女性除了多梦还伴随心悸（心急剧跳动，惊慌不安），头晕目眩，四肢疲倦，神情乏力，胃口不好，面色苍白，舌淡，脉细或弱。其实就是产后失血较多导致心脾两虚多梦，往往会是心血不足+脾气虚。

四、人体自带补血穴，效果不输任何补血圣品说到补血，我们首先会想到阿胶。阿胶的补血效果是不容置疑的，但像阿胶这些滋补品，有一定滋腻性，肠胃功能弱的人是不好消化的，吃了易引起腹胀，呕吐等症，导致肠胃更加虚弱。这也是为啥脾胃虚弱，湿气重的人要少吃甜食及过于肥腻东西的原因。

很多人身体寒虚，脾胃功能弱，根本吸收不了太多的营养，很难靠内补法来补血。这时候选择外用方式，比如艾灸，效果往往更好。

足三里

足三里为足阳明胃经合穴，是强壮要穴。肾为先天之本，脾胃为后天之本，气血生化之源，二穴同用，共奏益气养血之功。

太溪穴

正坐或仰卧位，在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪是足少阴肾经原穴，功能滋阴益肾。足三里穴与太溪穴合用，对女性经后养血尤其有帮助。

血海穴

属足太阴脾经。它是治疗血症的要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功。

三阴交

该穴是脾、肝、肾三条经脉交会之处，重点点揉此穴可通三经。脾统血、肝藏血、肾藏精主生殖，该穴有很好的理气养血，调经止带之功。此穴有“妇科三阴交”之称，是呵护女性生殖健康的重要穴位。

另外：心血虚加心俞；肝血虚加肝俞；心脾两虚加脾俞

五、为什么有那么多孩子和女人血虚？答案早在内经里写着了：“饮食自倍，脾胃乃伤”意思是吃太多了，脾胃自然会受损。

尤其是想的多，运动的少，还常加班熬夜，思虑伤脾，脾胃能不伤吗？

然后就是每月的大姨妈到访，生孩子。如果你有多梦、失眠这些症状，都是产后开始的，那多数都是血虚了。

3岁学英文，4岁学奥数，中国的孩子在耗伤心脾之血的路上，一直都领先在起跑线上。