耳穴压豆能减肥，99%的人都不知道！

本期专家——吕沛宛，河南省首届中医药科普巡讲专家，河南省中医院治未病科副主任中医师，硕士生导师，国家“十二五”中医养生学后备学科带头人。

症状：胃口太好，喜吃肉，体型肥胖

好大夫家里的好偏方：取穴：神门、脾、胃、膈、三焦、内分泌、饥点，在上述穴位用耳贴贴压后，每日饭前按压一次，一次按2-3分钟。每次贴敷选一侧耳朵，3-4天换另一侧耳朵。一般一个月为一疗程，一疗程10次。若您对此疗法敏感，一疗程可减3～10斤。

有很多胖人朋友特别喜欢吃肉，她们胃口出奇得好，像红烧肉等，别人夹两块儿尝尝就腻得受不了，她们吃起来却被吃不厌。

这些朋友看起来五大三粗的，其实一点也不壮实，都是虚胖。特别容易得高血压、冠心病和糖尿病等“富贵病”。

在众多的减肥方法中，耳穴压豆因其操作简单、无痛苦、无任何副作用、减肥效果好而被广泛采用。它的优点在于：减肥的同时，还对某些并发症，如失眠、习惯性便秘、动脉硬化、高血压、糖尿病、关节炎等起到治疗作用，可谓一举两得。

您在家减肥时，一般在耳朵上取穴位如下：神门、脾、胃、膈、内分泌、饥点，选好后，在上述穴位用耳贴贴压，每天饭前按压一次，一次按2 ～ 3 分钟。每次贴敷选一侧耳朵，3 ～ 4 天换另一侧耳朵。耳穴贴和耳穴模型一般在卖针灸器材的的地方和大药房有售。

如果您不愿意自己操作，也可以去中医院针灸科找大夫贴。

耳穴压豆减肥疗法一般一个月为一疗程，一疗程10 次。若您对此疗法敏感，一疗程可减3 ～ 10 斤。

我建议贴耳贴前先称重，量身高、腹围，然后再贴，此后，每周测一次。称重时须注意饮食、饮水量及衣服、鞋的重量。严格按要求配合治疗，方能保证良好的疗效。另外，要坚持，不能间断。合理饮食，适当运动（如快步走、慢跑、跳绳、仰卧起坐、健美操、游泳、拍打全身等等）。

一位同事的丈夫，身高一米七二，体重一百九十多斤，家住在四楼都不愿意爬楼梯。每天吃完饭把腿往茶几上一放，看两个小时的电视就睡觉了。我给他贴了耳穴后，又叮嘱同事把他的伙食标准给降一降，两个月，同事的丈夫就瘦了十几斤。