困扰现代人的颈椎病如何破解，蜜拓蜜镇痛灸来帮你

颈椎病，是现在上班族的通病。就像整天面对电脑的蜜拓蜜小编，肩膀、颈椎、都很疲劳，做按摩的过程中，都能听到身体的这些部位咯吱咯吱的摩擦声。如今现代人最常见的疾病就是颈椎病了，颈椎病的发病率逐年上升，从老年人到年轻人，甚至小学生都有存在颈椎病的情况。

颈椎病是由什么引起的呢？蜜拓蜜小编告诉大家，颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生或者椎间盘突出，韧带增厚，使颈椎脊髓神经根或者椎动脉以及交感神经刺激，从而引发颈椎病。通俗来讲，就是现代人不正确的生活姿势、不正确的睡觉姿势、长时间低头玩手机、长时间开车等等，而造成的颈椎劳损。

当颈椎病真的发生以后，我们能做的就是缓解症状。比如在日常生活中，我们可以做一下颈椎操。对于久坐办公室的上班族，这个方法就可以很好的放松颈椎。动作分别是：缓慢的抬头、低头、前身以及后缩、左转以及右转、先顺时针环绕式动作、再来逆时针环绕式动作。做的时候一定要轻柔，以免误伤自己。

我们也可以进行自我按摩。在闲暇时间放松自己的脖子，动作如下：两只手的手指交叉，放在自己的脖子后面，来回摩擦，力度一定要小，大约摩擦50次左右，到颈部感觉到发热，就说明起到效果了。

另外，适当的户外运动也是很有必要的。运动可以有效的促进软骨组织的血液供给，放松身体的关节，让长期久坐的人得到锻炼，缓解颈椎疼痛的症状。我们可以选择打羽毛球，还可以游泳、做瑜伽，都是非常好的锻炼方式。

如果你的颈椎实在疼痛难忍，蜜拓蜜小编推荐你使用蜜拓蜜旗下的镇痛灸。它是采用热敷的原理，对疼痛部位的症状予以缓解。它的主要成分是陈艾，对颈椎病、风湿性关节炎、骨质增生疼痛、腰肌劳损、肩周炎、腰椎间盘突出等都有作用，是一款非常有效的镇痛保健产品。