养肾的3大穴位你知道吗？经常艾灸可以滋阴补肾

中医认为：是药三分毒！在养生方面，药补是最次的策略。经过几千年的中医体系发展，摸索出一套完整的按摩养生体系。老中医认为，要想养肾，最简单的方法就是艾灸下面三个穴位。

一、太溪穴

肾是人体的先天之本，人体的元阴和元阳都是汇聚于此。太溪穴是肾经的主要大穴，是元气经过和留置的地方，因此太溪穴被称为回阳的九大奇穴之一，具有救死的功效。

在下午肾经留住的时间（每天下午5点到7点），艾灸太溪穴15分钟，同时用对侧手按摩穴位至麻麻的感觉，坚持下去滋阴补阳的效果很是明显。

二、涌泉穴

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常主要的穴位，据《黄帝内经》记载：肾出于涌泉，涌泉着足心也。也就是说肾经之气犹如源泉之水，来源于足下。

经常艾灸、按摩涌泉穴，可以使人精气充沛，耳聪目明，腰膝壮实，行走有力。

三、关元穴

中医认为：元气禀于先天，藏于肾中。关元穴就像一个阀门，将人体的元气关在体内让它不泄露，是男人藏精、女人蓄血之处，是人体上元阳和元阴的汇聚之处。

随着年龄的增长，人体内的元气都会不断地流失，艾灸关元穴，可以起到补充元气的作用。

话题：你平时艾灸吗？