有无灸感，效果差10倍！怎样才能有灸感呢？

【导语】前两天，老师收到一位灸友的微信，这位灸友刚接触艾灸不久，自从艾灸后，她总是身体发沉，浑身酸痛，总之整个人都不对劲儿，她有些犹豫，到底还要不要继续下去？当然，老师的回复是：必须继续！因为这些反应都是好事儿，是出现灸感的表现，有灸感，效果翻10倍！

一、有无灸感，效果差10倍！

灸感，是被施灸时自我所感知的热、风、凉、寒、麻、胀、酸、沉、痛等经气反映的现象。

那么，为什么会有灸感呢？

在艾火物理与药理的双重作用下，体内经气被激发和推动，经气在运行过程中与病灶的邪气博弈，促使邪气外泻，就会引发一系列灸感现象。

灸感的发生与否直接影响灸疗效果的好坏。灸感越强烈，说明体内的正邪博弈越白热化，意味着体内正气越来越壮大，开始深入病灶，祛除病邪，这是病情逐步好转的象征！所以说，同样是艾灸，有无灸感，效果差10倍！

二、灸感，为何“厚此薄彼”？

有很多灸友都和我们交流过感受，有人第一次艾灸，就能明显感觉到灸感，而有人艾灸了一两个月，还是没有什么特别的感觉。这是为什么呢？

一句话：灸感的强弱代表着人体经络的阻塞程度。产生灸感且灸感强烈的人，说明经络通畅，经气流动快，调理起来立竿见影，见效快；没有灸感的，说明经络中邪气瘀积严重，经气流动慢，必须先灸通经络，开瘀散阻，而后才能逐步体会到灸感，收到效果。

古人云“灸之要，气至则有效”，所以，要想艾灸效果好，就一定要疏通经络，达到气至的目的才行。尤其对于那些没有灸感的灸友而言，“冰冻三尺，非一日之寒”，要想破冰，就必须坚持艾灸，等经络通了，灸感就来了。

三、灸感分为3个阶段，你处于哪个阶段？

根据灸感的不同变化，可将灸感分为3个阶段，从中，我们可以了解自身机能的基本状况，以及施灸的进展情况。

第1阶段：艾火偱经

艾火的首要特点就是：温热。而且火属于动性，有走窜的功能，所以，艾火循经表现出的温热灸感也是动态的，具有透热、传热、扩热三种形态。

透热：指艾火的温热之气沿肌体的表层向深层穿透，具有灸前透后、灸后透前的作用；

传热，指艾火的温热之气沿一定的经络或方向远端传递，具有灸上传下、灸下传上的作用；

扩热，指艾火的温热之气沿身体的一点向周围扩散，有灸一点扩一片的作用。

出现这三种形态中的任何一种，都表明体内的经气被推动循环起来了。

第2阶段：正邪博弈

第1阶段出现的是动态灸感，那么紧随其后的第2阶段就是静态灸感了，在表现形式上以麻、胀、酸、沉、痛等为主。

出现这些症状是体内正邪二气相互博弈的正常反应。艾火循经时，会激发气血运行，遇到病灶的邪气时就会发生冲突，造成经脉、筋肉等组织紧张，致使气血循环发生波动，进而在病灶或病灶所属的经络出现比较明显的静态灸感。这种灸感的出现，表明了体内正气的生成和正邪相斗争的开始。

需要注意的是，有些灸友在这一阶段往往因为忍受不住而停灸，这是不对的。此时大家最需要做的就是坚持艾灸，持续给人体补充正气，伴随正气愈发壮大，麻、胀、酸等灸感就会不断减弱，身体会逐步变得轻松。

第3阶段：邪气外排

在第2阶段的末尾，静态灸感持续减弱，说明体内正气逐步充足，当体内正气累积到一定程度时，就可以将外邪驱逐出体外了。此时，人体将迎来第3阶段的灸感，多表现为寒、凉、冷，这些灸感都是动态灸感，说明邪气正被排出体外。

比如，寒湿过重的人，艾灸到第3阶段，经常感到艾灸部位出现阵阵寒气，这其实就是体内寒邪被祛除得表现。

四、没有灸感，并不意味着没有效果

上文说“灸感的发生与否直接影响灸疗效果的好坏”，那么，是不是没有灸感，就意味着我们做了无用功呢？

这种想法当然是极其武断的！有灸感，当然说明身体得到改善；但是，没有灸感，并不意味着身体没有改善。

像上文所说的酸麻胀痛等灸感，我们通常称之为显性灸感。有显性灸感，自然就有隐性灸感——没有感觉到明显的灸感，但是艾灸过后身体好了，病痛减轻了。这就说明艾灸起到了作用，只不过受灸者没有感觉到灸感而已，没有感觉到不代表不存在，这与受灸者的敏感度有关。我们做过试验，像这种情况，如果灸友能够平心静气，仔细体会，或者请施灸者有意识地引导，受灸者就可以慢慢感觉得到身体的变化。

还有一种情况就是延迟性灸感，就是说艾灸的时候没有感觉，但是艾灸过后，身体有变化了。比如艾灸后背，过了一段时间后，后背变得热乎乎的，就属于延迟性灸感。

小编特别强调的是，量变是质变的必要准备，对于那些经络瘀堵得特别厉害的灸友来说，没有体会到灸感，往往说明经络仍然存在瘀堵。此时，更应该借助艾灸，灸通经络，最终由量变到质变。

五、怎样才能有灸感呢？

灸感的出现不仅与个人体质有关，还受环境、手法、病情、灸量等诸多因素的影响。

1、找准敏感点

艾灸时，建议以穴位的位置为出发点，在它周边的区域寻找最佳敏感点，然后在最佳敏感点施灸，慢慢体会，学会触发灸感。

2、不要中断火力

有些灸友在艾灸过程中，由于要做别的事，所以常常艾灸一会儿就中断，等事情做完了再接着艾灸，这种做法非常不好。艾灸过程的断断续续，常导致刚要出现灸感时，就被打断了。

3、灸量要足，时间要够

就是说灸量和时间要到位，有些灸友经络瘀堵严重，如果灸量太少，时间太短，不要说灸感了，连最基本的效果都难收到。一般而言，灸量越足，时间越长，灸感越容易出现。

4、规律艾灸

就是说不能“三天打鱼两天晒网”，也不能单次狠狠灸一下，过后歇好长一段时间。建议最好能把时间固定下来，比如固定每周灸几次，每次都在一天的什么时候灸，每次灸多长时间……规律艾灸，也有利于灸感的出现。

5、精力集中

建议挑选一个温暖安静的环境，艾灸时集中注意力，这样感传速度较快，灸感较易出现。

当然，灸感的有无、强烈程度等，还与疾病症状、艾灸手法、艾条质量等因素有关。小编想要强调的是，没有体会到灸感绝不意味着没有效果，它可能是因为经络瘀堵严重，也可能是因为你天生不敏感。灸者，久也，从火从久之意，《医宗金鉴》曰“凡灸诸病，要持之以恒，必火足气到始能愈”，艾灸本就是一个循序渐进的过程，所以，你要做的就是持之以恒，慢慢体会。