节气说|春分，平分了大地昼夜；艾灸，平衡了身体阴阳

春分，自然界变化的表现是白天和黑夜一样长短，《春秋繁露》则云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”这是春分的最大特点。这样“阴阳相半的”日子每年有两个，一是春分，一是秋分，所以有谚语说：“春分秋分，昼夜平分”。今日，刚好春分。

24节气灸是在特定时令节气进行温灸以防病保健的传统方法，它典型体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。

春分艾灸，疏肝理气，健脾暖胃，补气益血

春分灸——健脾暖胃

脾胃是人体的“后天之本”，乍暖还寒，加之春季所对应的肝木之气生发太过，极易出现畏寒、胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等脾胃病。春在中医基础理论中对应着“五体”中的“筋”。春天易伤肝，而干主筋脉失于濡养，产生颈肩腰腿疼痛、风湿、类风湿等等。在春分前后施行助阳祛寒节气灸，可以健脾暖胃，柔肝伸筋。推荐穴位：大椎、脾腧、足三里、中脘等。

春分灸——疏肝理气

春天气主生发，肝气易升、易动、肝气、肝阳耗用较大，人们也更容易急躁或焦虑，出现情绪波动，有些人则表现为失眠和头痛，阳损及阴、肝阴内耗，还会有头晕、眼睛酸涩、腰膝酸软。此时尽量把心态放平和，以便肝气调大，在加强自身调摄的前提下，配合中医节气灸，可以更好的疏肝理气，滋阴养血。推荐穴位：檀中、太冲、三阴交、太溪、肝俞等。

艾草足浴——补气益血

配合节气灸，可以适当用艾草足浴包祛除寒气。我国自古就有春季用艾来去除外邪，治病强身的养生传统。春秋战国时期孟子就曾说“七年之病，求三年之艾”。我国民间将艾叶剪成虎形佩戴身上，素有“艾虎辟群邪”、“天师骑艾虎”的说法。春季用艾草泡脚，可预防感冒及多种过敏性疾病，提高机体抗病能力。

很多时候也想来个节气灸，但是不知道选什么穴位，还是要介绍一下的，春分艾灸取穴：大椎穴、肝俞穴，三阴交，足三里，神阙穴、中脘穴、关元穴、曲池穴，你们知道的，小谷一直都是会附上详细的穴位图和取穴方法。

大椎穴：

大椎穴

取穴方法：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

取穴原理：手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。艾灸大椎能益气壮阳，防治风寒之功效。

肝俞穴：

肝俞穴

取穴方法：位于人体的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处（或第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸）。

取穴原理：中医认为，肝主目，肝俞穴有滋养肝血、明目的作用。

三阴交：

三阴交

取穴方法：在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖（脚内侧内踝骨最高点）向上另一侧对应的点。

取穴原理：三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，可健脾益血，也可调肝补肾。

足三里：

足三里

取穴方法：坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。

取穴原理：足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有燥化脾湿、生发胃气、通经活络、疏风化湿的功效

神阙穴：

神阙穴

取穴方法:在腹中部，于脐窝中点取穴

取穴原理：神阙穴是任脉上的重要穴位之一，也是人体最为隐秘最为关键的要害穴位。艾灸神阙穴，能够温补脾肾、健脾益胃、宁心安神、祛风除湿、调和气血，还能够为肝提供持久的动力。

中脘穴：

中脘穴

取穴原理：去湿和健脾胃是分不开的。中脘穴是胃经的募穴，艾灸中脘穴是可以健脾胃的，脾为阴土，胃为阳土。胃燥脾湿相互协调，饮食才能消化。艾灸中腕穴有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水。

关元穴：

关元穴

取穴方法:在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。任脉上的主要穴位之一。

取穴原理：关元穴是任脉上的主要穴位之一。'关'，关卡也。'元'，元首也。关元位于任脉上，意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。艾灸关元穴有培肾固本、调节回阳的作用。

曲池穴：

曲池穴

取穴方法:屈肘90度，肘横纹外侧端凹陷中。

取穴原理：曲池穴归属手阳明大肠经。艾灸曲池穴有抒压，解除疲劳，疏风清热等作用。