穴位养生｜头痛、目黄、胁痛、肩臂疼痛按青灵穴 祛除疼痛无烦恼

一、青灵穴位命名

青，肝之色也，指穴内气血的运行为风的横行。灵，灵巧也。

青灵名意指本穴的气血运行为风木的横向运行方式。

本穴物质为极泉穴下传血液的气化 之气，在本穴的运行过程中，它因散热而缩合为水湿云气并以云气的方式向下传输，表现出风木的灵巧特征，故名青灵。

二、功效

运化心血、理气止痛，宽胸宁心。

三、主治调理

头痛、目黄、肋痛、肩臂疼痛、肩胛及前臂肌肉痉挛、心绞痛、肋间神经痛。

四、定位

在人体手臂内侧，极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸处，肱二头肌的内侧沟中。

五、保健按摩

以拇指指腹按青灵穴位，左右各揉按1～3分钟，早晚各一次。



六、配伍穴位

心绞痛 ｜ 配伍穴位：心俞穴、神堂穴、大杼穴、风门穴、中冲穴、青灵穴

疾病概述：典型心绞痛发作是突然发生的位于胸骨体上段或中段之后的压榨性、闷胀性或窄息性疼痛，亦可能波及大部分心前区，可放射至左肩、左上肢前内侧，达无名指和小指，偶可伴有濒死的恐惧感觉。

按摩顺序与技法：病人俯卧，施术者站于患者身旁，用手掌揉按后背部15～20次，点按心俞穴、神堂穴、大杼穴、风门穴；同时，患者可自行按压中冲穴和青灵穴直到疼痛缓解。

七、其他病症配伍穴位

肩臂部肌筋膜炎引起肩臂痛 ｜ 配伍穴位：肩井穴、青灵穴、曲池穴

肋间神经痛 ｜ 配伍穴位：大椎穴、肩井穴、乳根穴、青灵穴

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