尿频尿急尿不尽，中医穴位来帮你！丨尿频调理

排尿在生活中是人体正常的新陈代谢，它能排除身体中各个脏器代谢产生的毒素和尿素，从而维持组织的正常生理功能使人体不会得各种结石，所以说水就是人体内的清道夫，但若是排便不舒服通常是与泌尿感染疾病有关，它会影响人体出现尿频尿急的症状。虽然治疗此病症的方法有很多，但通过中医穴位刺激来改善是对人体非常有好处的方法。

如何通过中医穴位来改善尿频尿急？

1、 阴陵泉穴

按摩手法：点按阴陵泉穴(将腿弯曲90度，膝盖内侧凹陷处）可增强膀胱的固摄力，消除因常常憋尿而导致的膀胱逼尿肌功能中的不良记忆。每天早晚各1次每次左右腿各按摩60下，一般6周后即可见效。

2、 太溪穴

按摩手法：此穴位于足内踝（高点）后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，按摩时用左手拇指指腹按压右侧太溪穴，按压时先顺时针方向旋按20次再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法力度适中的按压左侧的太溪穴，每次按揉5分钟左右每天2次。有助于缓解肾因不足导致的尿频。

3、 中极穴（艾灸）

艾灸手法：使用艾灸器或艾灸条温和施灸中极穴（位于腹部，前正中线上，当脐中下4寸），灸至局部红晕即可，建议每日一次每次30分钟，待症状缓解即可停止！

尿频尿急一般是因为虚寒而引起的，肾气不足为虚肾阳不足为寒。所以不要指望按摩或艾灸三五天就能缓解或者治愈，需要坚持下去才有效果，可能半个月或一个月，这需要根据个人体质调整。