你只知“冬病夏治”，殊不知春补在先
冬季由于阳气不足会造成一系列虚寒慢性疾病，如哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷等。“夏治”是指在一年中阳气最旺之时对这些病症进行防治。这个道理很多养生的都懂。
然而很多人都会忽视一点，病，是拖不得的。“冬伤于寒，春必病温。”冬天受的寒，多数会在春天就发为温病，传染病。如果硬要扛到夏天才去治疗，往往会加重病情。
春天也是极易发病的季节
有很多粉丝反映，说过完春节，整个人都不好了：腰腿酸痛了、月经不调了、乳房胀痛了、肌瘤增大了…这是为何呢？
首先，但对于年老体弱、久病体虚或者先天禀赋不足的人来说，本身阳气就是不足，经过冬三月大量的消耗，就容易表现出阳偏衰的虚寒症状。
其次，春天阳气生发，人体气血加速运行，当气机运行遇到阻滞，而体内正气尚不足以冲开病灶时，气机便会自动改变运行路线。一方面，可将小病灶全部疏通；另一方面，暂时冲不开的病灶也会随之暴露出来。
阳气不足的人，一来容易被湿邪侵犯，导致脾不能正常运化，出现嗜睡、精力不足、疲倦等“春困”症状，二来会因阳气上浮，扰动肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现肝火旺盛、身体炎症等“春燥”症状。
此外，春天气温回升，适宜多种病原微生物繁殖，各种流行病也易产生。所以说，春天其实是最容易发病的季节。
春季是一年中最宜艾灸养阳之时
然而，春天虽然最易发病，却也是最适合养生扶阳的季节。此时天地的“阳气”开始生发。根据“天人合一”的原理，人体的阳气也顺应天地，向上向外舒展。此时用灸扶阳，顺应生发之气，就是顺应天时而事半功倍。
前面我们有介绍过，每月（农历）的初一到初八，是一个月阳气上升的八天。每年的春季，是一年中阳气上升的三个月。此时是少阳始升的时节，是用灸法最妙的时间。
在阳升的时节补阳扶阳，趁热打铁，效果自然功倍。这也是我们一直推荐早上艾灸的原因。
《黄帝内经》有云：“春夏养阳，秋冬养阴。”养阳，就是养阳之升；养阴，就是养阳之合，阳之藏。中医强调阴阳平衡，阳气虚衰，阴精也容易随阳气外泄而不内守，故应顺应生发之气而注意养阳。
春季升阳的穴位：
大椎穴、神阙穴、关元穴。
春天，绕不过疏肝
春属木，肝也属木，二者都具有升发、条达、舒畅等特点，故而春气通肝。中医养生讲究“顺应天时”，所以春天要以养肝为主线。
尤其是女性调理身体时，应该首先调肝，几乎所有的病症，尤其是妇科病，都和肝脱不了干系。因为女子“以肝为先天”
春季疏肝的穴位：
一般而言，养肝当以灸透肝经穴位为主，如肝经的然谷穴、太冲穴、大敦穴、行间穴等，还有肝的背腧穴——肝俞穴，这些都是常用的穴位。
春季的旧疾复发该这样调
春季，万物生发，有旧疾的人特别容易复发旧病，这是人体的本能，希望借春天的生机来冲击身体里的病灶，把病邪赶出体内。我们如果顺应这个天机，合理的调养就会治好旧病。
春季人体阳气向外散发，皮肤舒张开，风寒特别容易入侵，但由于体内阴寒物质阻碍阳气的生发，阳气不能携带体内的阴寒物质一起发散，引起邪气弥漫三焦脏腑，于是发生寒热错杂，胸闷气逆等半表半里的症状。
1、这时有人易犯咳喘症。外有风寒、内有肝火相逼，对肺脏来说叫“木火刑金”，咳嗽不止。这时要泄肝火，敲打胆经、三焦经通肝气，对背部刮痧去寒气。
2、春季有人腿常抽筋、腹泻、困倦，属“肝旺脾虚”之症，可艾灸足大趾与二趾之间骨缝中的太冲穴泄肝火，同时艾灸脾俞、足三里以健脾。
冬天伤的肾，春天补回来！
中医养生认为，“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”。因冬天气候寒冷，而肾与冬相应，故冬季最易耗伤肾的阳气！
冬三月阳气闭藏是为了使阳气得到蓄积补充，到春季的时候有充足的阳气供给生命的生发；而如果冬天肾伤了，没有蓄积到足够的阳气，春天就会被各种毛病缠身。
如果你冬天不小心把肾伤了，趁着春天还没过完，赶快补吧！
春季补肾的穴位：
肾俞、关元、气海、三阴交、太溪穴
春三月，跟着黄帝内经来养生
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
春季三个月，是指农历的正月、二月和三月，具体怎么做呢？
1、“夜卧早起：早上早起能理解，因为早晨草木释放的是氧气，早上早起进行有氧运动。而“夜卧”呢，则是指到了晚上，花草树木释放二氧化碳了，要尽量在屋里静养，别去外面运动耗阳了，而不是说让你晚睡。
2、被发缓形：就是把头发散开，古人的头发一般都是绑束起来的，这有宣发意志，舒畅气血，使阳气舒展条达的功用，与春气相应！“缓形”，就是要放松身心。比如穿宽松的衣服，做轻柔舒缓的运动
3、生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚：春天万事万物都在生发，所以这个季节不能动杀生的念头。对于周围的人，只能够施出去，不要罚。因为春天不准杀生，所以“秋后算账”就是这样来的。
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我们中华文化最了不起的，就是“天人合一”的哲学观。人类的生命可以“与天地同休，与日月同寿”。养生顺应天地之气，就能达到最高的境界。