宝宝1岁是大脑发育的关键期,多吃这4类食物,智力身体一起长!

文 / 小球妈妈
2018-05-03 15:01

大家好,这里是小球妈妈。超过一岁的宝宝肠胃相对于比较完善了,这时候家长们可以给孩子吃和大人一样的食物了,但是并不代表所有大人吃的食物孩子都能吃,只是部位大人吃的一岁宝宝也可以吃,1岁宝宝正处于生长期,食欲会越来越大,吃的食物也会越来越多,营养的需求量也会加大,这时候家长们可以给孩子吃这几种食物,来给宝宝补充营养。

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1,谷类,小米,大米,玉米,白面,可以将这些做成粥或馒头,面条给孩子吃,谷类的品种比较多,担心孩子会吃够了,家长可以换着花样给孩子吃,以防宝宝会出现挑食的习惯。

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2,水果,水果是对人体的好处相信很多家长都知道,也都明白,但是水果的营养在饮食中是没有的,所以需要家长定时的给宝宝水果吃,可以做成水果泥,做成果汁给宝宝饮用,反正要换着花样给宝宝吃,防止宝宝养成挑食的习惯,家长们一定要谨记。

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3,蔬菜,蔬菜种患有多种人体必须的维生素,不管忘记吃什么,但是蔬菜一定不能忘了,要定时给宝宝蔬菜吃,给孩子增加维生素和微量元素,让宝宝更健康更快乐的成长。

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4,肉类,蔬菜水果都补充了,但是不能忘了肉类,给宝宝增加能量增加抵抗力,这时候家长们可以让宝宝吃点虾,鱼之类的,可别给孩子吃肥肉什么的,家长要切记,给宝宝做鱼吃时,一定要买鱼刺少的,给宝宝把刺否挑干净了在给宝宝吃,这个时候家长一定不能粗心,别等晚了再后悔。

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