脚气——吃出来的毛病 | 艾灸只需四步，脚气不复发
天气一热，相信很多朋友家里就开始弥漫出一种难以言说的气味——脚臭味。只要是家里有患脚气的，这种味还能弥漫好几个月。
患脚气的朋友也很无辜啊，我又不是故意污染空气的，你看我还得忍受脚丫脱皮起水泡还奇痒的痛苦，虽然又是泡脚又是抹药膏的，可它就是不好啊。
嘿嘿，让你平时不注意饮食吧，还老怀疑脚气是被谁给传染的，今天我们要说的是，这个病其实是自己吃出来的。今天的文章不仅是治脚气的锦囊，更是一瓶天热的“空气清新剂”~
1脚气不是病，是湿重的症状
有些朋友反映生完孩子就患了脚气，纳闷了好久。其实是因为生完孩子后脾虚了，水湿代谢功能变差，就有了湿气下注到脚变成脚气了。
而无生孩子功能的男同胞们为啥更爱得脚气呢？中医认为本病其实是饮食不节，脾胃湿热导致，湿循经上行于手则发于癣，下注于足则发足癣。再加上男性喜爱酒食更易伤脾胃，穿凉鞋少，发汗多，所以患脚气也不奇怪看。
脚气才不是简单地感染了啥真菌，而是湿气在皮肤上的一种表现。
不论湿寒、湿热的脚气，都是身体在主动排湿的一个表现。身体是非常智慧的，当它感觉到身体湿气过重时，它会自行选择出口排出湿气。
如果脚气在犯之时，没有从调整身体体质出发，而是强行用外用激素来治疗，那么就相当于堵住了身体排湿的出口，这时身体就只能选择其他地方排湿，比如阴道、阴囊或者是湿疹。
千万不要埋怨是别人给你传染的脚气。因为你的身体环境已经很适宜脚气的形成了，如果皮肤有创口，当然也很容易被感染。
脚气运用灸法治疗可燥湿、通络，驱邪外出，是治标又治本的方法。
2你的脚气是哪一种
中医里把脚气大致分为三种类型：湿热脚气（占多数）、寒湿脚气、瘀血寒毒。
1、 湿热脚气证：脚趾间或足底部潮湿糜烂，瘙痒，或浸淫流黄水，或红肿溃烂蜕皮，甚至脚趾肿胀，舌红，苔黄。
2、寒湿脚气证：除有脚部瘙痒外，手足不温，舌淡，苔白。
3、瘀血寒毒证：除有脚瘙痒外，脚趾颜色暗紫，舌质暗，苔薄。
3艾灸治脚气，治标还治本
1、艾灸前泡脚
在进行艾灸治疗脚气前先用热水泡脚，可用艾叶或者艾绒20g加入开水，等水温合适后泡脚20-30分钟，之后一定要擦干，即使没脚气的人也应如此。
2、穴位艾灸
重点艾灸足三里、三阴交、涌泉穴、阳陵泉，特别是涌泉穴
阳陵泉、足三里：
三阴交：
涌泉穴：
最好能分型选穴
湿热的体质：艾灸足三里、三阴交、涌泉穴、阴陵泉，特别是涌泉穴。脚趾缝有溃烂的，可以重点施灸侠溪穴。
寒湿艾灸穴位：中脘、神阙、关元、命门、足三里
瘀血寒毒穴位：膈腧、血海、内关、曲池、足三里。
很多人脚气不是很严重，只灸了两个穴位，一个是三阴交，一个是涌泉穴，灸后脚底会出很多汗，这是排湿的表现。
3、病灶艾灸
痒和溃烂的部位也可以施灸。脚趾缝有烂皮、水泡、裂口、发痒的，都可以用艾灸法。一般一次15-25分钟就可立即止痒，水泡也会慢慢塌陷。
如有水泡，最好用针在酒精灯上烧红然后刺破，在水泡处施灸。
4、艾灰辅助治疗
平时有的人脚爱出汗，在穿过的鞋里，放上用小布袋包裹的艾灰，吸湿效果很好。
治疗脚气时，可以在患处涂抹艾灰，其有止痒的的作用。若是一般的脚气，采用此方法几天就能好。
4脚气为何又叫“香港脚”？
这还得给大家先普及下历史。
清朝于第一次鸦片战争战败后，割让香港给英国。由于驻港英军习惯在相对干燥的欧洲生活，来到潮湿闷热的香港，穿着沉厚不透气的军靴，不知道经常换鞋，于是，很多士兵的脚掌都患了不明皮肤病，有些长出很多水泡，有些红肿化浓，奇痒难忍，但欧洲医生从未见过此种病，就将其视为香港的一种流行病，并命名为香港脚。
其实香港脚在潮湿的南方很普遍，患香港脚，外因乃久居潮湿之地，内因则因常吃油腻食物，导致脾虚湿盛，湿性下流，注于足。
5脚气患者要格外注意生活习惯
前面我们说过，脚气主要是因湿气下注所致，而湿气产生最主要的原因还是脾虚不能运化水湿。因此，饮食是防治脚气不可忽视的问题。哪怕用艾灸给灸好了，平时饮食不注意也是会继续脾湿的。
1、要尽量少食辛辣食物和甜食，多吃各种粗粮、谷类、花生、黄豆、糙米等。适宜吃高蛋白质食品，如蛋类、乳类、鱼类以及豆制品等。
2、及时换袜子。在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去臭味，还能起到杀菌的作用。
3、选择通气吸汗、宽松的鞋子，及时清洗鞋子。臭的话可以在鞋架上放块香皂之类的。
4、天热的时候多穿凉鞋，或者赤脚在沙土地里走，因为脚底吸收了土里的土气，土克水，所以能吸收脚汗。
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