一穴一粥,搞定慢性腹泻!

文 / 艾匠
2018-03-22 20:14

慢性泄泻属临床常见病,是指病程在两个月以上的腹泻或间歇期在2~4周内的复发性腹泻,每天排便3-8次。

慢性腹泻,病因复杂,病程迁延,久治不愈。其病机多为脾胃虚弱,肾阳虚衰


脾胃

脾主运化,胃主受纳,饮食不节,劳倦内伤,久病缠绵,均可导致脾胃虚弱,不能受纳水谷和运化精微,水谷停滞,清浊不分,混杂而下遂成泄泻,主要症状是:大便时溏时泻,完谷不化,不思饮食,食后脘闷不舒,面色萎黄,肢体倦怠,舌淡苔白,脉细弱。

肾阳

久病及肾,损伤肾阳或年老体衰,阳气不足,脾失温煦,运化失常而致泄泻。主要症状和体征是:五更泄泻,脐下作痛,肠鸣即泻,泻后即安,形寒肢冷,腰膝酸软,舌淡,苔白,脉沉细。

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这两种病因导致的腹泻,均可通过艾灸来治愈。《本草纲目》言:“艾叶味苦,气微温,阴中之阳,无毒,主灸治百病。”艾灸可通经活络,温中散寒,益元气,补肝肾,调气活血。

这里推荐一个穴位,特别适合没有充足空闲时间的上班族和初学者,你只要每天花点时间艾灸这一个穴位就行了——足三里

足三里属足阳明胃经,主治胃痛、呕吐、腹胀、消化不良、泄泻、痢疾,以此施灸足三里穴位能达到健脾益胃,温肾固涩止泻之功效。

取双侧足三里穴,每穴悬灸15min,每天2次,7—10天为1个疗程。


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除了艾灸足三里外,还有另一大招,对于长期慢性腹泻来说也非常有效。那就是饮食调理:山药栗子粥有健脾止泻之功。

栗子——味甘性温,能健脾胃,止泄泻,又可补肾气,强筋骨,为保健珍果,《本草纲目》载“有人受寒,暴泄如注,令食煨栗二、三十枚,顿愈”。《名医别录》谓其“主益气,厚肠胃,补肾气,令人忍饥”。用栗子煲粥,甘甜鲜美。

淮山药——味甘性平,既可补益脾气以止泻,又能补养脾阴以健胃;

生姜、红枣——调中和胃;并以粳米煮粥调养,有助消化吸收,合而用之,达到真正健脾止泻之功效。


做法

饮食调理山药栗子粥:栗子60g,淮山药30g,生姜4片,红枣5枚。一齐放入锅内,加清水适量,文火煮成粥,随量食用。


这两大招并用,治疗长期慢性腹泻的效果还不错哦,一定要试试!没有肠胃疾病的人群也要试试,日常艾灸足三里、食用山药栗子粥,都是很好的养生保健方式。


急性腹泻严重的患者,一定要及时就医!