长按这十大穴位，想不健康长寿都难

每个人都不希望看到自己一天天衰老，更不希望白己的身体越来越糟，那么试一试“经络穴位排毒疗法”，它能帮你净化血液，排出体内的毒素，让你每天都能健康快乐。

注意：以下穴位孕妇、饭后酒后不能进行按压。

百会穴

百会穴

按摩方法：用拇指或中指按压百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3欠。

取穴方法：百会穴位与人体的头部， 头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点来简易取此穴。

排毒功效：百会穴可以排除多种病毒，对治头痛、 头重脚轻、 痔疮、高血压、低血压、 宿醉、目眩失眠、焦躁等非常有效。

迎香穴

迎香穴

按摩方法：拇指外侧沿鼻唇沟及鼻子两侧， 做上下呈正三角形方向按摩， 一次约一分钟，按摩后喝一杯热开水。

取穴方法：眼睛正视，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约五分(拇指1/2宽)的鼻唇沟中取穴。

排毒功效： 经常按摩能刺激脸部血液后环，排出毒素，对色斑、肤色差、感冒、 鼻炎等有效。

劳宫穴

劳宫穴

按摩方法：用拇指指腹按压或揉搓，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2-3欠.

取穴方法：在手掌心，当第二、三掌骨之间偏玉第三掌骨， 握挙屈指时中指尖处。

排毒功效：此穴有清心泄火之功，对心痛、心悸、 癫狂、癫痫、口疮、口臭、中风、善怒，发热无汗、两遍带血、胸胁支满、黃疸等有效。

内关穴

内关穴

按摩方法：以拇指指腹用力按压并做环状按摩。

取穴方法：内关穴位于腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，即伸腕时两条较明显的肌腱之间。

排毒功效：此穴有缓解消化系统不适和改善胃部、口部、 喉部疾病的功效，对孕吐、晕车、手臂疼痛、 头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸胁痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泄、精神异常等均有效。

气海穴

气海穴

按摩方法：以手指指腹或关节向下按压，并做圈状按摩。

取穴方法：位于体前正中线， 脐下穴寸半。

排毒功效：此穴有理气解病、补肾壮阳的功效，可治腹泄、痢疾、遗尿、遗精、阳痿及月经不调、痛经、闭经等疾病。

合谷穴

合谷穴

按摩方法：以拇指向下用力按压4-5次，并做圈状按摩。

取穴方法：位于手背虎口，于第一掌骨和第二掌骨间当第二掌骨桡侧的中点处。

排毒功效：此穴有镇静止痛、通经活络、清热解表之功，对祛除面部五官毒素效果好，对于头痛、 牙龈疼痛、青春痘、眼睛疲劳，喉咙疼痛、耳鸣等均有效。

涌泉穴

涌泉穴

按摩方法：以四个手指托住脚背，大拇指向下按压并做圈状按摩。

取穴方法：人体足底，足前部凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处.

排毒功效：増强免疫力、改善体质，治神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇科病、失眠、怕冷症、肾脏病等。

足三里

足三里穴

按摩方法：以手指的指腹或指节向下按压，并做圈状按摩。

取穴方法：由外膝眼向下量四横指，由胫骨旁量一横指，该处即是。

排毒功效：此穴是长寿穴和保健穴，治疗消化道疾病、呼吸道疾病都有效， 还能延缓豪老。

复溜穴

复溜穴

按摩方法：用手掌包住脚踝，用大拇指轻轻地按摩，左右替换，大的按压20次.

取穴方法：复溜穴位于脚踝内侧踝骨的中心直上二寸的高度。

排毒功效：复溜穴对排除下焦的毒效果显著，对女性下焦冷、痛经、手脚水肿有效。

三阴交

三阴交穴

按摩方法：用食指向着腿内侧挤按，按摩三分钟以上，先按摩右腿，再按摩左腿。

取穴方法：从脚踝内侧踝尖向上三寸的部位，就是三阴交。

排毒功效：三阴交对祛除脾脏脏、肝脏、肾脏的病毒很好，对月经不调、痛经、不孕、带下、腰痛疗效好；对特别胖或特别瘦的人，可起到改善体质的作用。