用对这些穴位，在家就能自救

穴位是人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。

今天在此分享一些常见的运用穴位治疗常见疾病的一些小妙招，特别是突发症状时，可以自己解决，实现自救。

腰肌损伤，3分钟内即可令扭伤者行走自如。

不论摔伤哪侧腰肌，即先按同侧大拇指后的“太冲穴”一分钟，然后再按另一脚的“太冲穴”一分钟，之后双侧的“太冲穴”再按一分钟。

注意：

1、对腰扭伤患者愈严重愈有效。

2、在3天内救治效果更好。

3、穴道得用力令患者必须有强烈的酸胀感方才有效。

强力刺激脚底涌泉穴，用拇指强烈按压令患者有强烈的刺痛感，如拇指力量不够时可用中指弯曲用力顶压，令病人有吃不消的感觉即可，约3 - 5分钟即可活动自如。

用左右拇指轮流往眉心向上接连推向发际多次，然后用力按压印堂。

用线扎中指，左鼻孔出血扎左指，右鼻孔出血扎右指。

注意：扎线需要用力扎紧，扎5分钟需要立马松开。

头痛发作时，患者自已回用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，压至胀痛，并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛便可减轻。

呃逆时，患者可用拇指和食指紧压少商，至有酸痛感为度，持续半分钟到1分钟，呃逆可止。

六、呕吐

呕吐时，可用中指压内关穴止呕。内关穴在掌面腕横纹上二寸两筋之间，压至有酸胀感即说明已中穴位，约1分钟即止呕吐。

【本文作者：郭强中主任 微信号是 CZX473 ←长按可复制 】

郭主任不定时解答健康问题，有需要的可以加一下。

作者简介：中医学博士，原广东省中医院主任医师