用对这些穴位,在家就能自救

文 / 艾茸宝宝
2018-02-26 15:09

穴位是人体经络线上特殊的点区部位,中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。

今天在此分享一些常见的运用穴位治疗常见疾病的一些小妙招,特别是突发症状时,可以自己解决,实现自救。

一、腰部扭伤

腰肌损伤,3分钟内即可令扭伤者行走自如。

不论摔伤哪侧腰肌,即先按同侧大拇指后的“太冲穴”一分钟,然后再按另一脚的“太冲穴”一分钟,之后双侧的“太冲穴”再按一分钟。

用对这些穴位,在家就能自救

注意:

1、对腰扭伤患者愈严重愈有效。

2、在3天内救治效果更好。

3、穴道得用力令患者必须有强烈的酸胀感方才有效。

二、脚扭伤

强力刺激脚底涌泉穴,用拇指强烈按压令患者有强烈的刺痛感,如拇指力量不够时可用中指弯曲用力顶压,令病人有吃不消的感觉即可,约3 - 5分钟即可活动自如。

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三、鼻出血

用左右拇指轮流往眉心向上接连推向发际多次,然后用力按压印堂

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用线扎中指,左鼻孔出血扎左指,右鼻孔出血扎右指。

注意:扎线需要用力扎紧,扎5分钟需要立马松开。

四、头痛

头痛发作时,患者自已回用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处),压至胀痛,并按顺时针方向旋转约1分钟,头痛便可减轻。

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五、打嗝

呃逆时,患者可用拇指和食指紧压少商,至有酸痛感为度,持续半分钟到1分钟,呃逆可止。

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六、呕吐

呕吐时,可用中指压内关穴止呕。内关穴在掌面腕横纹上二寸两筋之间,压至有酸胀感即说明已中穴位,约1分钟即止呕吐。

用对这些穴位,在家就能自救

【本文作者:郭强中主任 微信号是 CZX473 ←长按可复制 】

郭主任不定时解答健康问题,有需要的可以加一下。

作者简介:中医学博士,原广东省中医院主任医师

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