用艾灸疗法，打好春节后的“保胃”战！

春节已过，大家陆陆续续地开始上班。回味春节，不得不说的就是美食！但对于有胃病的人来说，新年里的美食真不是能消受得起的，新年里饭桌上的食物大多以油腻、肉食为主，而茶余饭后的零食又多以坚果甜食为主，且每日亲朋好友相聚甚多，把酒言欢是常态。如此一来，这样的大节日对于有胃病的人儿来说，着实算得上是一场“灾难”了！

中医讲，胃是仓库，吃喝都归它管。而运化则是靠脾。所以脾胃是最好的搭档，胃里边盛纳的东西，经过脾脏的运化精微，输送到全身去，这样才能为身体所吸收。但是脾胃也是很有脾气的，如果不管不顾，一堆东西乱塞进胃里，它们就会生气的。因为胃是喜温、喜燥，而春节期间的补品却多以“凉”、“湿”为主，尤其是北方，这一特点尤其突出。只要胃气还在，什么病都有可能恢复，不管什么样的病，他只要能吃能喝，就说明无大碍，还能抢救过来。如果他不能吃、不能喝了，用什么办法都没辙了。所以我们一定要注意健脾胃，吃饭讲究少吃多餐，少吃点儿，多吃几顿，大鱼大肉的尽量少吃，以免对脾胃造成伤害。

一位在医院工作的朋友告知，基本上每个春节，尤其是大年初一的下午，医院诊室忙成一团，急性胃肠炎、胰腺炎、酒精中毒的，都会扎堆而来。现在年节已过，春节期间肠胃毛病犯了的朋友们，提醒大家，春节过后坚持艾灸疗法，那么个人的脾胃也将在愉快的假期后恢复如常。

如何在年后不再为脾胃担忧呢？艾灸以下三个穴位，就可以养脾护胃，开启狗年好胃口！这三个穴位依次是：中脘穴、胃俞穴和足三里穴。下面灸哥给大家介绍一下每个穴位的位置与功能。

1 中脘穴

中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）。中脘穴属于“任脉穴”，艾灸此穴有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。本穴为胃之募，腑之会，又系手太阴、少阳、足阳明、任脉之会所，故可用于治一切腑病(胃、胆、胰腺、大小肠)，尤以胃的疾患为先，主治胃痛、呕吐、呃逆、反胃、消化不良等，灸之能快速缓解胃痛。

2 胃俞穴

胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃俞穴归属足太阳膀胱经，艾灸此穴有治疗消化不良、腹胀、腹泻、胃炎、糖尿病、失眠等作用。现代研究报道，灸胃俞穴对胃痛、胃炎、胃扩张、胃下垂等甚是有效，腧穴是人体脏腑经络气血输注于体表的部位，是经脉气血外络于肢节之处。《千金翼》中指出：“凡孔穴者，是经络所行往来处，引气远入抽病也。”说明在体表的腧穴上施以针或灸，能够治疗相关脏腑的疾病。

3 足三里穴

足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。刺激该穴后对因受寒或饮食所伤引起的胃痛可起到缓解或止痛的效果。

以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴20分钟左右，每周休息一天。有见好转后，可以减少为一周3至4次，每次每穴20分钟左右。平时注意保暖并进行适量的运动。穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。灸哥希望所有胃病患者早日康复！

艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向是慢功出奇效，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，也有一定的效果。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！