零成本按摩排毒 记住3大排毒穴位轻松甩肉10斤

由于种种原因，体内会产生毒素，当毒素一直积压不及时排出体内时，会危害人体健康，对于在减肥瘦身中的朋友影响就会更严重，

合谷穴

体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是何地何地都能来个健康穴疗!

具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。

按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位 20次。

天枢穴

身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此养生穴位能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部说再见！

具体位置：在肚脐两边左右各三指宽处。

按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动此排毒养生穴位50-100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

曲池穴

曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。

具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。

按压方法：用拇指略微用力按压此排毒养生穴位，以略感疼痛为基准，按住5 秒后松开，双手交替互按3-5分钟。

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