腹部穴位图介绍 两大部位帮你轻松燃脂

尽人皆知，腹部和身材的其他部位比拟，肌肉群很少，也很复杂就会聚集肥肉和脂肪。特别是常常坐在办公桌前面的下班白领们更是很复杂就呈现水桶腰、啤酒肚等问题。

要想将本人身上的这些脂肪给统统消耗掉，出来节食减肥和活动瘦身以外。实在各人还可以采纳腹部穴位推拿消脂办法。针对差别的人体经络穴道按压可以悄悄松松就让体内的渣滓和毒素给排进来。

一、关元穴。

这个部位位于我们肚子正两头中线的下方。大于在肚脐眼三寸一下的处所。各人可以采用本人指尖指腹的力气，悄悄按压揉搓。平常有空的时分按一按，可以大大增进本身肠道的爬动和消化。

不仅如此，平常常常着凉肚子痛的人群，还可以测验考试一下艾灸医治的办法。将晒干的艾草团放在关元穴位上，间接扑灭，让药材的药效经过热源和蒸汽浸透进我们的身材外部。

二、气海穴。

这个穴道约莫位于我们人体中轴线的肚脐眼下方约莫1.5寸的地位。推拿准确时光和步调：天天早上起床的时分，倡议各人可以挤处几分钟的时光，采用食指和中指的力气悄悄往上推压，以顺时针画圈或许重复往返的办法可以让赘肉愈加复杂熄灭。全部过程当中约莫只需求两分钟便可十分便利复杂。

别的，各人可以同时按压关元穴和睦海穴两个，坚持力度平均散布，这么可以包管本身肠道和胃部的排气和消化，也更有利于废料宿便的吸收和肃清。