长寿的人，每天都按这个穴位！

我们在生活中经常会听到“涌泉穴”这个医学名词，但对它的功效其实知晓的并不多。

涌，也就是“溢出”的意思；泉，即“泉水”。水是生物体进行活动的重要物质，对身体有滋润、浇灌的作用。

人们常说，涌泉穴是人体的长寿大穴，在养生、防病、治病、保健各方面有很重要的作用。经常刺激涌泉穴，可以治疗很多的疾病哦！

◇ 确定穴位 ◇

涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是涌泉穴，是肾经的首穴。

◇ 保健功效 ◇

涌泉穴对应的是肾，中医认为，肾是主管生长发育和生殖的重要器官，肾精充沛则耳聪目明，思维敏捷、头发乌黑、性功能强盛，反之，记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰等。因此，经常按摩这个穴位，对很多疾病都有很好的疗效：

• 神经系统疾病：休克、晕车、脑出血、失眠、癫痫、神经性头痛。

• 五官科疾病：咽喉炎、急性扁桃体炎。

• 消化系统疾病：胃痉挛、黄疸。

• 泌尿性生殖系统疾病：遗尿。

• 运动系统疾病：足底痛、下肢肌痉挛。

• 其他：子宫下垂、支气管炎、心肌炎、风疹等。

◇ 常用治疗方法 ◇

在中医养生中，靠刺激涌泉穴来养生的方法有很多，归结起来，分为三类：

一是医师药物烘烤、熏洗；二是用灸疗、贴膏药；三是用各种按摩手法或其他物理治疗。这三种方法，主子们可以依照个人喜好进行选择哦！